【明天吃】盐焗蛏子、奶酪焗大虾、面包球烘蛋、无油香辣鸡丝、滑蛋猪扒饭

美食   2025-01-05 07:02   浙江  


早餐准备做个面包球烘蛋吃,早饭赶时间的话做它很合适,好吃营养不耽误。午晚餐不知道吃什么就来两道不费事的焗菜,再安排个无油香辣鸡丝当小零嘴。主食想吃得过瘾点就来滑蛋猪排饭,肉、蛋、白饭全都有,脆香多汁,滑嫩诱人,也是超受欢迎!


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盐焗蛏子
盐焗蛏子的做法我觉得比辣炒、鲜焖还要更简单,用粗盐打底,把蛏子整齐的摆好在粗盐上,等着热气焖熟就好了,吃着又鲜又香!厨房小白也可以放心尝试哦,超级简单~每100克的热量是45大卡。


奶酪焗大
如果喜欢口感丰富浓郁的虾,我建议大家可以试试这个芝士虾。且不说热量高不高,单这芝士浓郁的奶香味,拉丝的酣畅感,跟虾肉的弹牙鲜甜在一起,怎么能拒绝得了呀!每100克的热量是210大卡。

面包球烘蛋
这个早餐不简单,连碗都可以吃!用面包球做成小碗,盛上蛋奶液跟培根碎,再进烤箱烤熟的。蛋奶液吃起来有点蛋挞馅的感觉,香滑软嫩。蛋液浸过面包内部,本身软绵绵的面包芯变得更加软了,还能吃出入口即化的感觉。每100克的热量是261大卡。

无油香辣鸡丝

这道菜我一般都会做来当小零食,嘴馋的时候来一点,热量不高还特别好吃。做餐前小菜或者下酒菜都很不错,吃起来很上瘾,一口一口根本停不下来。我这个做法是用烤箱把鸡肉烤干,没有烤箱用平底锅小火慢烘也可以。每100克的热量是158大卡。

滑蛋猪扒饭

炸猪排有多好吃就不用我多说了吧,酥酥脆脆,咬一口还有肉汁爆出来!那诱人的滋味,实在让人上瘾。如果再配上软软嫩嫩的滑蛋,在齿间跳跃的柔软、香酥,这一坚一柔的搭配当真没办法替代,强烈推荐,真心好吃哦!每100克的热量是278大卡。


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