9月这菜正大量上市!这样做润肠胃、控血糖,营养堪比土人参!

美食   美食   2024-09-20 12:16   广东  

各位朋友,蛋挞的挞,你们是读几声呀?


是不是都读三声来着,但人家其实读四声;


其实我也习惯读三声。虽然读不对,但是我会做



在家里做蛋挞,自己做挞皮麻烦,总是要买半成品的挞皮。


方便是方便,但总是吃不了多少就觉得有些油腻。


学了今天这做法,就没有这种困扰了~



巧妙的用红薯加玉米面做了个挞皮,一扫油腻感!


这种挞皮虽然不是很传统,但香喷软和,另外的一种好味道~



早中熟的红薯,这会儿该收了,在老家买红薯会一百斤的买起,囤着冬天吃;


用来煲红薯甜汤,暖胃又润肠;


现在多学个新吃法,味道同样可口,换换花样~


一起来看看详细的视频教程吧👇

- 食材准备 -


红薯挞皮:红薯泥200g  鸡蛋2个  玉米面55g


挞水:鸡蛋1个  牛奶100g  细砂糖10g


一起来看看详细的制作步骤吧👇


1.先来做挞皮:将红薯去皮切片,冷水上锅蒸25分钟至完全熟透,趁热压成泥(大约200g)放凉备用


2.往红薯泥中加入2个鸡蛋搅拌均匀,把红薯泥过筛,再加入玉米面搅拌均匀


3.蛋糕纸杯中先均匀抹上一层食用油,然后将红薯泥倒入蛋糕纸杯中,先用勺子压实,再沿着纸杯内壁整成挞皮状

*每个纸杯装45g红薯泥


4.挞水的制作:将细砂糖、牛奶、鸡蛋倒入碗中搅拌均匀过筛3遍备用


将挞水倒入红薯挞皮中9分满,烤箱上下火180度烤25分钟即可

*烤箱180度提前预热10分钟哦


可能是因为这个蛋挞通体都是暖黄色,让人觉得莫名的可爱又温暖。


很想rua一下,像不像个小圆墩~


这年头,食物都会卖萌,建议你们选个Q一点的纸杯,端出来一定会受小朋友哄抢。



刚出烤箱的时候,热乎乎的蛋挞是最好吃的;


红薯的香味,极其的馥郁,扑鼻子而来。


掰开之后,蛋奶香气方得挥散,不得不说,这挞皮还挺能锁味。



口感软乎乎,皮软,“心”更软!


红薯跟蛋奶的味非常搭,都属于香香甜甜那一挂,吃这样的食物会变开心~



至于有些小伙伴,会问:你这蛋挞,它不酥脆啊!


嗯,曲奇还有软曲奇,就允许软挞皮的存在叭,况且人家还挺好吃(球球了


你多吃几个,它是不会让你上火的哟~



阿桃提示:

1.如果不介意外形及口感细腻程度的话,红薯泥可以不用过筛哦

2.此菜谱可以做6个红薯蛋挞哦





你还吃过哪些特别的搭配呢?

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