一日三餐对小朋友们的健康成长有着至关重要的影响，我园十分注重饮食的营养均衡，根据幼儿的实际需求，制定了营养美味的食谱，让小朋友吃的开心，家长更安心。一起看看本周美食吧！
肉沫鸡蛋羹、面包片
水晶米饭、糖醋鸡块、荷塘月色、萝卜鸡蛋汤
雪梨银耳羹、晓蜜瓜
蛋花粟米羹、卷心菜炒粉条、小馒头
山药小米粥、虾皮炒冬瓜、芝麻卷
肉丸大烩菜、香酥油饼
紫米盏、纯牛奶
红烧牛肉面
豇豆玉米粥、西葫芦鸡蛋饼
红萝卜米饭、照烧小鸡腿、西红柿炒鸡蛋、鲫鱼豆腐汤
蜜橘、山药发糕
三鲜鸡肉煮馍
八宝粥、家常有机菜花、千层饼
肉酱意大利面
纯牛奶、蒸红薯
鲜肉小笼包、红枣莲子粥
肉丸胡辣汤、特色锅盔
鲜肉炒饭、菠菜鸡蛋汤
苹果山楂汤、蜜豆烤蛋奶
番茄旗花面
秋天是一个较为干燥的季节，孩子容易出现上火、食欲不振、感冒、咳嗽等症状，所以我们要多加注意，尤其是饮食方面，请家长们注意以下五点:
为了弥补夏季食欲不振导致的营养失衡，秋季饮食应注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等；多吃富含维生素的食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等；多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、小米、黑米、红豆、黑豆等。
秋天空气干燥，人体容易缺水，家长要注意饮食清淡少盐，多让孩子喝白开水，少喝饮料。如果孩子不喜欢喝水，可以在饮食中加入清淡的菜汤，或让孩子多吃水分含量高的应季水果，如苹果、梨、橙子等。同时可以进食具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药等。
生冷食物极易引起孩子肠胃不适，诱发消化道疾病，西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地食用。此外，挑食也是导致孩子体质弱的因素之一，挑食偏食会使孩子营养失衡，体内某种元素缺失或堆积。家长在挑选食材时要注意均衡各种元素，多给孩子吃搭配丰富且利于消化的食物。
入秋之后，体质差的孩子多发呼吸道疾病、肺炎、哮喘。这一时期，家长应该注重给孩子补充维生素A，多吃胡萝卜、瘦肉、黄色水果（芒果、南瓜)等。
秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。对于体质状况不理想的孩子，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。
泾河一幼希望每一位宝贝
吃饭香香😋 身体棒棒💪
均衡饮食🍚 健康成长💕
编辑|保健室
审核|后勤办
签发|园 办
