亲爱的家长朋友，老师和小朋友们：
眼睛是心灵的窗户，是发现美的第一感官。2024年9月是我国第9个近视防控宣传月，为切实加强幼儿视力保护工作，我园发出如下倡议，请家长和我们一起重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。
01
什么 是近视
人眼在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视，近视的特点为：视远模糊，视近清楚。
02
为什么 会近视
先天因素：高度近视家族遗传史、生理性高眼压。
后天因素：近距离用眼时间过长、照明不足、不良读写姿势等用眼习惯不佳。户外活动时间不足，眼球发育需要自然光刺激。
03
近视 有什么危害
青少年若不及早地发现和治疗，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响其视力功能，从而影响日常的生活。
1.眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
2.眨眼
近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
3.揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.歪头或斜眼
排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
5.皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
6.拉扯眼角
一些孩子在近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高，但长期拉扯眼角，还会造成散光。因此，当发现宝宝有拉扯自己眼角的习惯时，要及时带其去医院检查视力。
7.斜视
有些近视的孩子会合并有斜视。家长如果注意观察会发现，当孩子一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看的习惯。这也是近视的信号，一定要及时就医检查。
8.凑近
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
01
均衡饮食
饮食要均衡，不要挑食，多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是一些含有叶黄素、蓝霉素和花青素的食物。叶黄素对眼底的视网膜发育比较好，蓝霉素和花青素有利于调节睫状肌，还有酶类的水果如草莓、蓝莓也可以。
02
充足睡眠
充足的睡眠是眼部健康的基础，确保孩子每天睡眠时间10小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。在昏暗的环境里，刺入强光，会引起眼睛的不适。晚上家长玩手机， 一方面会给孩子起到不好的带头作用，会模仿；另一方面， 也不利于让孩子尽快进入休息状态。久而久之，也会有不好的生活习惯，伤害到眼睛。
03
减少电子产品使用时间
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，积极选择替代性活动如游戏、运动和户外活动等，减少视屏时间。
04
注意卫生
注意卫生，不用脏手揉眼睛。手部卫生对于眼健康十分重要，大多数眼表的感染性疾病都是因为脏手揉眼睛造成的。勤洗手、常通风，避免用手揉眼睛。触摸、接触公共物品后要及时洗手，坚持“七步洗手法”。
05
户外运动
坚持充足的白天户外运动。足够的白天户外活动是预防幼儿近视的重要措施。教师和家长密切合作，保证孩子每天2小时户外活动，帮助孩子养成科学锻炼的健康生活方式，有利于孩子的视力健康。
06
眼睛检查
每学期配合幼儿园保健老师、医生做好眼睛检查。发现孩子出现眯眼看东西等迹象时，及时到眼科医疗机构检查。遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正，在正规医疗机构的眼科进行验光，避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。
亲爱的家长、小朋友们：
眼睛是心灵的窗户。近年来，我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化、重度化的趋势。学龄前期是儿童近视预防的重要窗口期，预防近视要从幼儿园抓起。为切实做好幼儿视力保护工作，西咸新区泾河新城第一幼儿园现面向全园家长、幼儿发出如下倡议：
01针对家庭，我们建议
1.控制使用电子产品的时间
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间。电子产品使用单次不宜超过15分钟，使用电子产品后,应休息远眺放松10分钟。
2.陪伴孩子参加体育锻炼
每天保证孩子2小时的户外活动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。
3.避免不良用眼行为
引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
4.保障营养和睡眠
保障孩子睡眠时间,确保幼儿每天睡眠时间。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
5.做到早发现早干预
定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因干预不当错过预防有效时间节点，导致近视加深。
6.保障良好家庭视觉环境
创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，及时检查、修理及更换老化的灯管。
02针对幼儿，我们建议
1.注意用眼卫生
手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
2.坚持健康生活方式
不熬夜,少吃糖，不挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.做好护眼措施
少看手机、电视，少玩平板游戏。
4.定期眼部检查
配合爸爸妈妈、保健教师、眼科医生做好眼部检查。
5.多做体育锻炼
多去户外散步、眺望远景、跑步等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。
这世上最美的是
孩子眼里璀璨的世界
愿每个一幼宝贝
都能拥有清澈的眼神
感受世界的奇妙与美好
编辑 | 保健室
审核 | 后勤办
签发 | 园 办
