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悦享春光 健康成长
星期一 9月23日
早餐：三鲜鸡蛋羹 面包片
午餐：燕麦米饭 鱼香肉丝 地三鲜 番茄菌菇汤
午点：蔓越莓发糕 纯牛奶
晚餐：多肉花卷 白菜炒粉条 蛋花粟米羹
星期二 9月24日
早餐：花生燕麦粥 肉炒西葫芦 兔子馒头
午餐：西红柿鸡蛋菠菜面
午点：苹果 蒸红薯
晚餐：韭菜孜卷 裙带菜豆腐汤
星期三 9月25日
早餐：南瓜粥 手撕包菜 葱花鸡蛋饼
午餐：玉米米饭 土豆炖鸡块 红烧茄子 冬瓜虾皮汤
午点：紫米盏 纯牛奶
晚餐：老北京杂酱面
星期四 9月26日
早餐：核桃黑米粥 双色土豆丁 蜜豆吐司馒头
午餐：肉丝炒面 青菜豆腐汤
午点：南瓜银耳羹 小乳瓜
晚餐：鲜肉豆角麦饭 西湖牛肉羹
星期五9月27日
早餐：杂粮粥 西兰花炒木耳 千层饼
午餐：小米米饭 肉沫豆腐 香菇青菜 紫菜蛋花汤
午点：纯牛奶 卤猪肝
晚餐：菌菇鸡汤面 小馒头
下周美食
秋
季
饮
食
立秋后，空气会逐渐转凉，空气变得干燥。孩子们的饮食应以温润、易消化、营养丰富的食物为主避免过多摄入寒凉、甜腻、高热量等食物。
同时秋季也是养肺的好时节，多吃些润肺食物，可以有效避免一些肺部疾病的发生。
莲藕
莲藕具有清热生津、润肺止咳的功效，特别适合秋季食用，能有效防治秋燥。
南瓜
南瓜富含胡萝卜素，可转化为维生素A，对保护幼儿的眼睛有益，对脾胃也很友好。
银耳
银耳营养丰富，具有滋阴、润肺、生津的作用，适合秋季调理幼儿的身体。且银耳富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对改善便秘也有很好的效果。
菜花
菜花富含维生素C，有助于幼儿的生长发育，提高免疫功能。
END
编辑|保健室
审核|后勤办
签发|园办
