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生活中，某某食物防癌的消息，相信大家已经听过不少了，甚至还会有朋友把这些食物的名字一个个抄写下来备用。
但您知道吗，不用麻烦，就在我们的菜市场上，有一整类蔬菜都可以防癌，甚至功效反复被各种指南和顶级科学期刊点名表扬。
那就是——十字花科蔬菜！
“十字花”得名于这一科植物花的形状
都是“十”字形的↓↓↓
白菜类，比如大白菜、小白菜、奶白菜、娃娃菜、菜心、紫菜薹、红菜薹。
甘蓝类，比如紫甘蓝、结球甘蓝、羽衣甘蓝。
芥菜类，比如芥菜、雪里蕻、大头菜。
萝卜类，比如青萝卜、白萝卜、红心萝卜（胡萝卜不属于“十字花科萝卜属”，并不是真正意义上的萝卜）。
白菜的变种类，比如油菜、塌棵菜、乌塌菜、菊花菜。
👉“健脑大户”被发现，叶酸含量比萝卜还高！立冬前多吃点，感冒绕道走~
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