10月17日，国家卫生健康委
印发《肥胖症诊疗指南（2024年版）》
这是国内首部
肥胖多学科诊疗的权威指南
如何减肥才更科学？
国家出手教你减肥
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我国肥胖症患病率持续上升
呈现出哪些特点？
《指南》指出，近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。成年人的肥胖症患病率达16.4%。在6～17岁的青少年儿童中，超重率和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%。6岁以下儿童的超重率和肥胖症患病率分别为6.8%和3.6%。
视频来源：央视一套
我国人群肥胖症的
流行病学特征
1.男性超重率和肥胖症患病率比例，均高于女性；
2.男性肥胖症患病率在35～39岁达到峰值，而女性则为70～74岁；
3.超重率和肥胖症患病率存在明显的地域差异，北方地区普遍高于南方地区；
4.受教育程度较低的女性超重率和肥胖症患病率较高，男性则相反。
如何判断自己是否肥胖？
体质指数是评估全身性肥胖的通用标准，计算方式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。我国成年人群的标准：
低体重状态：BMI<18.5kg/㎡
正常体重：18.5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡
超重：24kg/㎡≤BMI<28kg/㎡
肥胖症：BMI≥28kg/㎡
腰围是反映中心性肥胖的常用指标。基于我国成年人群特点和健康风险评估，正常腰围定义为<85cm（男性）和<80cm（女性），腰围≥90cm（男性）和≥85cm（女性）即可诊断为中心性肥胖。
根据有关行业标准，对于7岁以下儿童，可以以性别、年龄别、BMI的标准差作为评价方法；对于6～18岁学龄儿童青少年，可以以性别、年龄别、BMI作为筛查超重与肥胖标准，并与中国成人超重、肥胖筛查标准接轨。
如何科学地减肥？
作为多种慢性疾病的重要致病因素，肥胖症已成为我国第六大致死致残主要危险因素。如何科学减肥？《指南》对规范我国肥胖症临床诊疗有哪些作用？戳视频，一同了解↓
视频来源：央视一套
《指南》明确了肥胖症的治疗原则，指出：
肥胖症治疗的主要目的，是减少蓄积在体内过多的脂肪，降低肥胖症相关疾病的发生风险。
关注脱水、肌少症和内分泌系统的变化，建议每3～6个月，对减重效果和代谢指标进行评估。
对于大多数超重和轻度肥胖症患者，可设定为在3～6个月之内，至少将体重降低5%～15%并维持；对于中、重度肥胖症患者，则可设定更高的减重目标。
7种饮食方法
肥胖症的病因复杂，干预治疗手段多样，包括：心理干预、运动干预、临床营养治疗、药物治疗等。
医学减重膳食应注意
一种膳食方案
并非适于所有肥胖症患者
应根据代谢状态和身体状况
在临床营养（医）师
指导和临床监测下进行
来源 | 央视一套、广西疾控
编辑 | 健康教育与健康促进科
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