2024年10月28日
是第25个世界男性健康日
主题是
人口发展高质量，男性健康全周期
与女性相比
男性往往会忽略对自身健康的关注
而事实上
男性的健康不仅关乎个体
也关系到
家庭的幸福和社会的和谐
男性健康全周期是指男性在不同年龄阶段面临的健康问题和挑战，以及采取的管理策略和预防措施。
图源：觅元素
男性似乎总与力量、强悍相关
但其实在疾病面前
男性比女性更脆弱
“三高”（高血压、高血糖、高血脂）群体中男性明显多于女性，这可能与男性的生活方式、饮食习惯及压力水平有关。
定期进行胆固醇检查，若异常首先要戒烟，其次每天运动半小时，并且多吃果蔬。
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最新数据显示，我国每年肝癌新发病例和死亡病例占全球近50%，肝脏是个沉默的器官，它缺乏痛觉神经，很难自我察觉，只能靠筛检。
养成健康的生活方式，不酗酒，不吃腌制食品，定期体检。
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受抽烟、喝酒等不良习惯的影响，男性患肺癌的概率高于女性。吸烟已公认成为肺癌最重要的致癌因素，烟草烟雾中含有超过7000种化合物，数百种有害物质，其中既有致癌剂，又有促癌剂。长期抽烟者患肺癌的概率要高于不抽烟的人。
尽早戒烟。
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痛风是一种尿酸代谢异常引起的疾病，不良饮食习惯和过量饮酒极易诱发痛风。
少吃动物内脏等高嘌呤食物，避免酗酒。
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肥胖+大腰围会增加患糖尿病的概率。男性经常外出应酬，缺乏运动等不健康的生活方式是导致糖尿病的重要因素。
加强运动、健康饮食。
由于对自身健康的认知不充分
很多男性在出现疾病症状时
难以意识到是健康出了问题
容易延误治疗的最佳时机
男性更年期是一种老年化表现，一般发生在50岁以上人群，主要是由于男性雄激素缺乏。男性更年期持续时间较长，不过治疗相对简单，补充3到6个月的睾酮就能平稳度过更年期。
男性患者占全部乳腺癌患者的1%，由于肥胖、过度饮酒以及雌激素摄入过多等因素影响，男性患乳腺癌也并不稀奇。通常男性对此疾病缺乏足够关注，就算发现异常也讳疾忌医，感到疼痛时才就诊往往延误了最佳治疗时机。
避免踏入以下“雷区”
不少男性对体检不太重视，其实，定期体检可以发现早期潜在的健康问题，是保持健康的第一步。
大多男性患者不习惯去医院，容易将小病拖成大病，延误最佳治疗时机。
很多男性一旦发现自己容易疲劳或身体状况异常，就认为是需要进补了。但盲目乱补会对身体带来不利影响。建议经常进行体育锻炼，可以有效提高身体素质。
提高男性健康意识
是对自己的健康负责
也是对家人幸福的承诺
正确认识，认真对待
健康生活每一天
来源 | 广西疾控、人民健康、健康湖北、新京报、健康中国
编辑 | 健康教育与健康促进科
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