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认识心中的晴雨表
在每个人的内心深处，都有一块属于自己的晴雨表，它记录着我们情感的波动，反映着我们的内心世界。然而，当这块晴雨表开始频繁地指向阴郁或不安时，我们可能会发现自己陷入了焦虑或抑郁的情绪之中。但是，焦虑和抑郁并非无解之谜，通过正确的了解和适当的干预，我们可以学会如何与这些情绪共处，甚至战胜它们。所以，无论您是出于对自己健康的关注，还是想要更好地支持身边的亲友，请跟我一起走进今天的《健康会诊室》。
本期内容梗概
1. 什么是焦虑和抑郁？
2. 我们都知道情绪不好可以影响睡眠，睡眠不好也会出现情绪问题吗？请您给我们讲讲。
3. 现在焦虑、抑郁发病率这么高，青少年抑郁在临床表现上有哪些？
4. 怎么能让大众简单快速识别焦虑、抑郁？
5. 焦虑抑郁的发病因素有哪些?
6. 出现焦虑、抑郁了，我们应该怎样面对和处理？
7. 除了上述讲解的一些内容，我们从社会支持层面能做些什么？
专家简介
刘海刚，吉林省神经精神病医院精神科主治医师，司法鉴定人。现任中国药物滥用防治协会烟草依赖与戒烟分会委员，中国睡眠研究会青年委员，中西医结合专家志愿者委员会睡眠医学科专业组委员，吉林省睡眠研究会睡眠与心理健康专业委员会常务委员，吉林省抗癫痫协会癫痫共患病委员会常务委员，吉林省心理卫生协会心理危机干预专业委员会委员，吉林省健康科普专家等。
来源：吉林省卫生健康委员会宣传中心
