HEAD海德 可折叠 综合训练器SMI F1，创新研发，可折叠收纳设计，商用级配置，助力居家运动；多样配件自在组合，可以针对性地训练身体的某个部位，以满足身体各个部位的训练需求，也可以帮助提升肌肉力量、耐力、灵敏度和协调性，增强体能，适用于不同人群
LET'S
FOLLOW THE STEPS
TOGETHER
TO EXERCISE
选择适当的重量，侧向综合训练器，站姿，内侧手抓住立柱保持平衡，外侧手抓住底部飞鸟把手；肩部外展，外侧手臂上举，直至手臂与地面平行；缓慢回到起始位置，重复整个动作；注意肩部不要放松，持续保持张力
选择适当的重量，背向综合训练器，双手抓住活动杆，坐在哑铃凳上，双臂对向打开，核心收紧；吐气向上推举，直至双手举过头顶；吸气还原至初始位置，重复整个动作；注意全程挺胸收腹，身体不要晃动
背向综合训练器，双手抓住顶部单杠中间手柄，双腿并拢微微抬起；开始腿部向上举起，直至大腿平行于地面；吐气向上抬起，吸气缓慢下落；注意全程双手用力稳住，上下举腿时，配合呼吸更深层地收紧核心
侧向综合训练器，单手抓住该侧立柱，另一侧叉腰，保持身体稳定；内侧腿系好绑腿，保持微微打开的姿势；挺胸收腹，腰背平直，稳定核心；内侧腿向后踢，完成组数后交替换腿；注意踢腿时力量和幅度要适中
HEAD海德 可折叠 综合训练器SMI F1，力量训练与优雅格调浑然一派；折叠后占地＜0.7㎡，空间轻负担；加粗加厚钢管，30档可调式自由飞鸟，多样化部件快速灵活拆解......更多产品细节，为运动加分
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