HEAD海德 可折叠 综合训练器SMI F1，创新研发，可折叠收纳设计，商用级配置，助力居家运动；多样配件自在组合，可以针对性地训练身体的某个部位，以满足身体各个部位的训练需求，也可以帮助提升肌肉力量、耐力、灵敏度和协调性，增强体能，适用于不同人群
LET'S
FOLLOW THE STEPS
TOGETHER
TO EXERCISE
选择适当的重量，面向综合训练器，站姿准备；双手抓住对侧飞鸟把手，双臂对向打开，感受背部挤压；吐气向内夹胸，吸气还原至初始位置；注意全程挺胸收腹，感受胸部紧绷，重复整个动作
双手抓住飞鸟把手，仰卧在哑铃凳上，双脚着地，腹部绷紧；双臂对向打开，感受背部挤压；吐气向内向上夹胸，吸气还原至初始位置；注意全程挺胸收腹，感受胸部紧绷，重复整个动作
选择适当的重量，侧向综合训练器，双手抓住一侧三头绳，两脚与肩同宽站立；挺胸沉肩，核心收紧，腰背挺直，膝盖微屈；肘部向外弯曲，将绳索拉向头部位置，直到肘部超过身体后方为止；手臂慢慢向前伸直，回到起始位置；专注于三角肌后束的收缩，头部不要向前伸，整个动作过程不要借力，严格有控制地完成
选择适当的重量，面向综合训练器，双手握住杠铃放于颈后；收腹、紧腰、挺胸，身体直立；膝关节伸直，尽可能高地向上提起脚跟，在顶端稍适停留，慢慢回到起始位置，重复整个动作
HEAD海德 可折叠 综合训练器SMI F1，力量训练与优雅格调浑然一派；折叠后占地＜0.7㎡，空间轻负担；加粗加厚钢管，30档可调式自由飞鸟，多样化部件快速灵活拆解......更多产品细节，为运动加分
接下来，我们将持续为大家推出HEAD海德 可折叠综合训练器SMI F1 系列教学，空间魔法，畅快运动，打造您的私人健身房！
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