HEAD海德 可折叠 综合训练器SMI F1，创新研发，可折叠收纳设计，商用级配置，助力居家运动；多样配件自在组合，可以针对性地训练身体的某个部位，以满足身体各个部位的训练需求，也可以帮助提升肌肉力量、耐力、灵敏度和协调性，增强体能，适用于不同人群
LET'S
FOLLOW THE STEPS
TOGETHER
TO EXERCISE
选择适当的重量，侧向综合训练器，双手抓住一侧飞鸟把手，挺胸收腹沉肩；向外转动身体，同时双手向身体外侧牵拉，直至双手指向身体侧面；稍适停留，慢慢回到起始位置，重复整个动作
选择适当的重量，背侧向综合训练器，双手抓住高位飞鸟把手，坐在哑铃凳上；收腹、挺胸、下颌微收，背部挺直；向下时，将把手拉至靠近上胸部；向上时，还原头顶位置，肘关节伸直或微屈
选择适当的重量，背向综合训练器，双手抓住活动杆，坐在哑铃凳上；推起时用力收缩胸肌，直至手臂平行于地面；活动杆收起时，手肘夹紧身体两侧；保持肩胛骨下沉并收紧，避免三角肌过度发力；双脚踩实地面上，不要踮脚或拱起身体，以保持稳定
侧向综合训练器，单手抓住该侧立柱，另一侧叉腰，保持身体稳定；内侧腿系好绑腿，保持打开的姿势；开始后将内侧下肢向外侧踢腿；保持姿势数秒后缓慢收回
HEAD海德 可折叠 综合训练器SMI F1，力量训练与优雅格调浑然一派；折叠后占地＜0.7㎡，空间轻负担；加粗加厚钢管，30档可调式自由飞鸟，多样化部件快速灵活拆解......更多产品细节，为运动加分
接下来，我们将持续为大家推出HEAD海德 可折叠综合训练器SMI F1 系列教学，空间魔法，畅快运动，打造您的私人健身房！
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