HEAD海德 可折叠 综合训练器SMI F1，创新研发，可折叠收纳设计，商用级配置，助力居家运动；多样配件自在组合，可以针对性地训练身体的某个部位，以满足身体各个部位的训练需求，也可以帮助提升肌肉力量、耐力、灵敏度和协调性，增强体能，适用于不同人群
LET'S
FOLLOW THE STEPS
TOGETHER
TO EXERCISE
选择适当的重量，背向综合训练器，双手抓住底部飞鸟把手；吸气手臂向上向外完全展开，吐气还原下放至躯干中立位，保持身体稳定；注意整个过程控住，不可过快
背向综合训练器，双手抓住顶部单杠中间手柄，双腿交叉，抬起身体，挺胸收腹；上肢发力，抬高身体，直至下巴超过单杠；稍停片刻，还原至初始位置，重复整个动作；注意核心收紧，身体不要晃动
选择适当的重量，坐姿面向综合训练器，双手宽距抓住底部拉杆，手臂自然伸直，同时保持背部挺直；收缩背部肌肉，以划船的轨迹将拉铃向胸部内收；在顶端稍适停留，慢慢回到起始位置，重复整个动作
选择适当的重量，侧向综合训练器，双脚与肩同宽站立，上身稍微前倾，双手抓住底部双头绳，手臂自然下垂；缓慢有控制地将双头绳向肩膀部位弯举，同时紧缩肱二头肌；在整个动作过程中确保肘部始终贴在身体两侧
HEAD海德 可折叠 综合训练器SMI F1，力量训练与优雅格调浑然一派；折叠后占地＜0.7㎡，空间轻负担；加粗加厚钢管，30档可调式自由飞鸟，多样化部件快速灵活拆解......更多产品细节，为运动加分
接下来，我们将持续为大家推出HEAD海德 可折叠综合训练器SMI F1 系列教学，空间魔法，畅快运动，打造您的私人健身房！
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