HEAD海德 可折叠 综合训练器SMI F1，创新研发，可折叠收纳设计，商用级配置，助力居家运动；多样配件自在组合，可以针对性地训练身体的某个部位，以满足身体各个部位的训练需求，也可以帮助提升肌肉力量、耐力、灵敏度和协调性，增强体能，适用于不同人群
LET'S
FOLLOW THE STEPS
TOGETHER
TO EXERCISE
选择适当的重量，面向综合训练器，双腿打开坐于前方，双手抓住两侧飞鸟把手，腰背挺直；吸气，用背部力量将把手向后拉至腹部，肘部靠近身体；此时，肩胛骨向内收缩，背部肌肉充分收缩；呼气，缓慢将把手向前伸直，回到初始位置，重复整个动作；注意保持动作速度稳定，身体不要晃动
选择适当的重量，背向综合训练器，前弓步准备，双手抓住飞鸟把手，双臂对向打开，感受背部挤压；吐气向内夹胸，吸气还原至初始位置；注意全程挺胸收腹，感受胸部紧绷，重复整个动作
面向综合训练器，双手抓住顶部单杠凸起位，双腿交叉，抬起身体，挺胸收腹；上肢发力，抬高身体，直至下巴超过单杠；稍停片刻，还原至初始位置，重复整个动作；注意核心收紧，身体不要晃动
侧向综合训练器，单手抓住该侧立柱，另一侧叉腰，保持身体稳定；外侧腿系好绑腿，双腿伸直并拢；开始后将外侧下肢向外侧平举打开，使大腿尽量打开，保持姿势数秒后缓慢放下
HEAD海德 可折叠 综合训练器SMI F1，力量训练与优雅格调浑然一派；折叠后占地＜0.7㎡，空间轻负担；加粗加厚钢管，30档可调式自由飞鸟，多样化部件快速灵活拆解......更多产品细节，为运动加分
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