医生，不知道为什么总觉得每次精液特别少，这是咋了?
正常健康的男性每次排出的液量一般为2~6毫升，少于1毫升则为精液过少。精液变少，其实主要是精浆减少。造成这种现象的主要原因有：• 睾丸功能低下或内分泌功能紊乱，使得分泌精浆的精囊和前列腺发育不良，因而精浆分泌减少。• 精囊和前列腺有病变时，影响其分泌功能，使精浆分泌不足。• 尿道狭窄等使精液不能全部从尿道排出，因而使排出的精液量减少。•除疾病外，如果“自我安慰”和性生活比较多，也会使得精浆来不及分泌，所以导致精液变少。此类情况只需减少性频率就会恢复正常。 温馨提示：当我们发生精液过少时要查明原因，给予对症治疗。
从中医的角度来看：
肾藏精，男性可以多吃点补肾益精的食物，如花生、核桃、山药、鳝鱼、芝麻、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮等，通过增强身体的免疫力来提升自身的生精能力。精液需要足量的蛋白质和维生素才可以促进产生，如维生素A和维生素B族、维生素E。常见的有锌、锰、硒等元素，这些元素一旦缺失也会影响男性的生精能力。锌的补充尤为重要，而动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多。改变生活习惯：
生活上，男性朋友要有意识地调整自己的亚健康状态，可以通过减少戒烟喝酒的频率;保证7~8小时的充足睡眠;建议每周保持3—5次，每次30—60分钟的运动量(散步、深蹲等);避免蒸桑拿。当我们用了以上方法都不能起到提高精子质量，仍无法受孕，那么就需要到医院进行专业的检查，并使用对症的药物来治疗。以下疾病可致少精、弱精、死精症的出现：
1. 精索静脉曲张;
2. 隐睾;
3. 泌尿系统感染;
4. 自身免疫异常;
5. 内分泌异常;
6. 染色体异常;
7. 其它：阴囊温度过高，放射损伤，化学毒品及药物影响。
一般来说，精子问题都是因为不良生活习惯所导致，改变亚健康状态就能解决。少数因为其他疾病而导致的精子问题，只要及时治疗也能得到改善。襄医广（2024）第01-04-01
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