今天是大年初六，阳光灿烂，气温回升。
下午，洗了一个澡。
不知为什么，心中却莫名地有一丝悲伤。
一直以来，我都希望和所有的亲人搞好关系。
但实际上，有些亲情还是变了味。
想起这些，我心里还是有些失落，不愿意接受这个现实。
洗完澡之后，接着又把换洗的衣服洗了。
之后，在院子里，沐浴在阳光下，一边洗山药一边和老公说着我的感受。
老公说：人心都是在变化的，人和人相处，只要一方贪心太重，这关系就处不好。
对此，我深以为然。
这个世间，任何关系都是双向奔赴。
只有彼此都知足、都珍惜，都愿意奉献而不强求，才会有良好的人际关系。
之后，我又想到了儿媳。
我真心觉得儿媳就像自己的孩子，身上全是我喜欢的优点：单纯、大气、善良、热爱生活，一直微笑着，从不抱怨，更不挑剔。
我很想告诫儿子：一定要好好珍惜儿媳。
在以后的人生路上，两个人一定要相互体谅相互爱护，快快乐乐、健健康康地执子之手与子偕老。
之后，我就把这段话发给了儿子。
洗完山药，回到房间里，打开电脑，突然看到了大S的死讯。
好像是在今天凌晨，汪小菲的头像也变成了黑色。
这两个曾经相爱又相杀的人，一方得知另一方突然离世的消息后，内心里一定是充满了慈悲。
然后，我再想到自己所有的亲人，即便彼此间有那么一些不愉快，甚至还有情感上的疏远，但我深深地知道：我还在深深地爱着他们。
我从心里希望，这个世界上所有的人，都能生活幸福、身体健康。
我们每个人来到这个世间，貌似是活的肉身，其实却是活的心态。
要保养好肉身，就必须拥有好心态，才能在慈悲中照亮此生。
当我们心态好，活得快乐开心，肉身也会跟着健康愉悦。
反之，当我们心态不好，活得痛苦抑郁，肉身也会跟着遭受病痛的折磨。
进而就会导致身体抵抗疾病的免疫力降低。
所以，我们每个人在有生之年，都要先好好颐养心灵。
与别人有了矛盾和冲突，要尽量放下恩怨，不去纠缠，更不去置气。
要多把精力用在好好爱自己上，多去爱那些值得爱的人。
我们只有先把情绪照顾好，才能照顾好身体。
其实，人活一世，最重要的还是要身心双修。
唯有如此，才能真正保养好肉身。
让我们的身体在有生之年，免于过早地遭受病患和疼痛。
午休时听了一个音频，有个得抑郁症的人问心理学家阿德勒：我的抑郁症什么时候能治好？
阿德勒说：十四天，但是这十四天里，你一定要每天都无偿地去主动帮人做一件事。
那个人又问：如果我做不到呢？
阿德勒说：那你就需要二十一天才能治好，并且是你能治好的前提，依然是每天无偿地去帮人做一件事。
对于阿德勒这种治疗抑郁症的做法，我深信不疑。
现实生活中，真正活得健康长寿的人，有两种。
一种是极端自私，一切都为自己想，从来不在意别人的情绪和评论。
他们活着的分分秒秒，都是在做让自己开心舒服又满意的事。
这样的人，虽然外界评价他们是自私。
在我看来，这种极端的自私，其实就是极端的自爱。
也非常值得我们学习。
第二种活得健康长寿的人，其实是极端无私。
他们把自己一生的时间和精力，都奉献给了无限地为人民服务之中。
比如，那些大科学家、大医学家、大文学家、歌唱家，以及政治学家。
他们其实每天都在帮助别人，都在为社会和人类创造价值。
现实生活中，很多得抑郁症的人，都不是极端自私之人。
他们都非常在意周围人的看法，都希望做事可以让别人满意，同时也希望别人能够看见和体谅自己。
但是，因为别人没有达到自己的期待，甚至还受到了打压和贬低，进而就造成了心理的失衡，免疫力的降低。
我觉得，阿德勒那个治疗抑郁症的建议非常好。
每天都在力所能及的范围内，主动去做一件对他人有帮助的事。
这就是古人说的日行一善。
只要能坚持这么做，时间长了，就会从帮助他人的过程中感受到快乐，进而就会让心胸更加开阔。
当我们人生的支点，从身边那几个人身上挪开，看向更广袤的世界时，我们的格局就打开了。
当我们把自己活成一束光，能够做价值创造者，温柔地给予终生普照的时候，就是身体健康的良药，就会让自己和身边人都慢慢变得好起来。
