人到中年，回头看前半辈子的经历，就会发现：人生的不顺，多数都是情绪带来的。身体的不好，多数都是生气带来的。
人的情绪之所以不好，大多都是求而不得，都是觉得别人让自己不满意。
这样想问题，实际上就是认知上的本末倒置。
现实生活中，只要期待别人能够事事让自己满意，就一定会有求而不得的苦。
邓丽君唱了一辈子情歌，也没有得到真情。
琼瑶写了一辈子爱情，也没有得到真爱。
她们空有一帘幽梦，多少秘密在其中，却无人能共，无人能懂。
实际上，对于任何人来说，与其期待完美的别人，都不如做自己人生的主人。
多把期待放自己身上，比对他人有期待，为他人做事，都更靠谱。
实际上，期待就是妄想。
每个人都只能是自己命运的主人。
将自己的心境交由别人来决定，就是最傻的行为。
一个人一旦对别人有期待，多数时候都会不如愿，
之后，怨念，委屈，甚至烦躁，内耗都会相继而来。
人也会变得越来越疑神疑鬼，越来越不自信。
对他人期待越重，自己就会越痛苦。
一个人想要梦想成真、心随所愿、安稳舒适、健康快乐地活在这个世界上，就必须做到一件事。
那就是早早地认识到，自己才是生命和爱的源头。
在人格上必须独立。
即便是被爱包围，在物质和精神上，也要能做到不依赖任何一个人。
实际上，人的快乐大多都只能自己给，他人永远都是锦上添花。
一个人真正的富裕其实是内心的丰盛。
我们内心里就有万紫千红的鲜花，有生意盎然的春天，有丰富多彩的大自然，有趣味横生的思想。
不但自己可以解决所有的问题，而且一个人就能够自得其乐。
无论在何时何地，我们想要的东西都能够自己给。
实际上，一个人真正的贫穷并不是物质上的贫穷，而是内心的困乏和贫瘠。
自己内心里没有爱，无论给别人付出多少，也得不到自己想要的期待。
即便别人给了你很多爱，你也不认得。
穷人的家庭，大多都不和睦，一件小事都能吵半天，大事看不清，中事看不透，小事叨不停。
这都是内心困乏贫瘠造成的。
他们总想用自己无限地卑微和付出，到别人那里祈求爱。
岂不知，这样的期待就是痛苦之源。
减少痛苦的唯一路径，就是：不期待别人特殊对待自己。
不期待别人优先考虑自己的利益。
不期待别人同情或拯救自己。
不期待别人感谢自己。
当一个人期待越少，内心和别人的纠缠就会越少。
自己的心理边界就会非常清晰。
从这一方面来说，断期待是幸福之源。
我们只需要，尽可能做自己该做的事情。
凡事表达了就行，别人回答早晚，如何回复，那不是我们掌控的。
我们只需要安心做自己。
把精力放在自己身上，凡事内求，就是让人生过得越来越顺遂的法宝。
人和人相处，最内耗的方式，就是有要求不敢提，总是阴阳怪气地指责抱怨，还想让别人猜到自己的内心，主动满足自己的需求。
岂不知，别人永远都不是你肚子里的蛔虫，你不主动说出自己的想法，别人就很难猜得到。
即使别人猜到了，也会因为你这种阴阳怪气、挑剔抱怨的态度，而选择远离。
现实生活中，有大智慧的人，都会凡事内求，尽量不麻烦别人。
同时，还会与人为善，经常把生人变熟人，把熟人变亲人。
对于那些愚痴之人，一定不要和他争长短、讲道理。
语言是生活的魔咒。
每个人都会被他自己的语言所引导。
只要我们自己经常说善言善语，我们的未来就一定会越来越顺。
如果有人喜欢恶言恶语，我们不去回应，那些恶意就会原路返回，只会让他被反噬，或者自惭形秽。
任何时候，我们都要把自己看得很金贵，要学会用各种方式来让自己满意。
这就是一个人自尊自爱，特别有高配感的表现。
更是一个人有气质有内涵有底蕴的外在体现。
也是人际交往中，最不内耗，最让人喜欢的品质之一。
当我们做到了这一点，就真的是做到了内圣外王。
当我们用这种方式和人相处时，彼此都会如沐春风、舒服清爽。
