好友大丽说：一直以来，我的情绪都极度不稳定。
即使我做得很好，老公对我也是永远都在挑剔和贬低。
老公永远不会说我的好话。
他说，表扬我就会让我骄傲放纵。
但是，我天生不是那种内心强大的人，一句挑剔贬低的话就能让我的内心风吹草摇。
本来好好的一天，最后就会溃败在一句话上，进而就会在内心点燃起痛苦愤怒的熊熊大火。
现在，正处于更年期的我，每天早晨都是在心脏极其难受的烦躁中醒来。
年轻时自己带孩子，因为老公不体贴，我就抑郁了很多年。
出去上班后，心情慢慢好了。
这两年，因为更年期，身体不舒服，请了长假。
八十多岁的母亲，也被哥哥要求出来轮着养老。
我就全职照顾着老母亲。
最近一个月，还得照顾扭着了腰，只愿意躺在床上的婆婆。
母亲年轻时，一直帮哥哥出力干活。
但是，只要娘家有事了，哥哥总是第一个给我打电话。
好像娘家的所有事都该我负责。
对此，我心里一直觉得不平衡，可是却一直没有说什么。
婆婆年轻时，只帮闺女不帮我，而且还经常看我笑话。
婆婆觉得两个闺女嫁的是干部，就拼命巴结闺女。
我老公是他唯一的儿子，却总是被婆婆看不起。
以前，婆婆总是对我们阴阳怪气、骂骂咧咧！
现在，她卧床不起，两个闺女都不来看她。
但是，婆婆的家底都是闺女拿着。
婆婆在我们家住，还整天攀比我照顾母亲，甚至觉得儿媳妇只能照顾婆婆，不该照顾娘家母亲。
这次婆婆扭着腰已经半个月了，一直都是躺在床上，让我端到床上给她吃。
我觉得自己命真孬。
娘家母亲不疼自己，老了还要给她养老。
老公喜欢挑剔，永远不看我的好处。
婆婆年轻时偏心，只管闺女不帮儿子，老了身体不好了，却只让儿媳妇照顾。
我现在还是更年期，每天都觉得内心凄凉，活着毫无乐趣。
我觉得自己好像掉在了冰窖里，每天都是内心冰冷，想要周围人多给我一点关心。
但是，现在的我，身上却全是担子，全是需要我供养的人。
本来，老公该是我人生相濡以沫、同甘苦、共患难的伴侣，但他却成了最挑剔我的人。
目前这种人生困境，好像把我困在了地狱里。
每天都想要逃离，却又觉得无处可去。
大丽的诉述，让我深感理解和同情。
女人更年期，身体确实会有各种意想不到的不舒服，心情也常常会不由自主地变得消沉。
这个时候，女人最需要家人的体贴和关心。
如果还要被挑剔，内心里真就会燃起痛苦的熊熊大火。
以前，我自己就是这种感觉。
一言不合，就会跟老公大发脾气。
现在，我的更年期已经过去。
回想起以前些极其痛苦的时刻，确实过得很不容易。
但是，真正困住大丽的，固然有周围那些需要她供养的母亲和婆婆，和喜欢打击贬低她的老公。
但实际上，是因为大丽自己的弱者心态。
大丽一直都把自己放在了被评判的位置，不但任由别人评判，而且还全然地接受别人的评判。
却从来不去想：别人为什么要对自己这样评判，他们的真正目的是什么？
其实，那些评判者，之所以总是对自己抱怨挑剔、打压贬低。
他们真正的发心，就是想通过这种方式，让他们自己拥有更多的权威，以及得到更多的利益。
现实生活中，如果一个人总是过分在意别人的评价，并因此而让内心始终处在风吹草动、上不着天、下不着地的状态，每天都惶恐不安、焦虑抑郁，那真是生不如死的状态。
但是，如果能认识到：我们从来都不是谁的奴隶，更不是谁的囚徒。
我们人生真正的任务，并不是要做一个好女儿、好儿媳、好妻子、好母亲，更不是一定要获得别人的好名声
相反，我们人生最重要的任务，首先是好好爱自己，先成为满意的自己，之后才是在心甘情愿、力所能及的情况下，去赡养老人，照顾老公和孩子。
我们最该拥有的心态，是把自己当成人生的主角，让自己成为自己人生的第一责任人。
我们不但不任由别人对我们进行评判，而且还要反过来去审视他们的发心，对他们的行为做出评判。
“行有不得 反求诸己”。
实际上，我们自己才是自己真正的主人。
我们本就一切具足。
根本就不需要别人来定义自己。
我们需要的是自己定义自己，是活成喜欢的自己。
现实生活中，很多人一旦被批评抱怨打压贬低，立马就觉得是自己不够好，然后就会心痛得无法呼吸。
这就是弱者心态。
想要改变现状，就需要拥有王者心态。
比如，你越是讨厌我，我就越爽。
因为这说明：我影响到了你，而你影响不到我。
你尽管恨你的，反正我不气。
你说我不好，并不是我真的不好，而是我开始懂了保护好自己的利益，是你从我这里得到的好处少了。
你总是抱怨我，并不是我不好，而是你自己太贪心，总想让我满足你所有的要求。
你总是打压我，只是想对我做服从性测试，想让我永远做你的奴隶。
但是，我知道我自己是对的，所以根本就不理睬你。
你总是对我恶意攻击，我看都不看你一眼，直接无视。
你的恶意不会对我有任何影响，只会原路返回，去攻击你自己。
一旦我们拥有了这样的心态，不管和谁打交道，都能保持心态平和，都会过得洒脱而惬意。
