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预告 ||【AA相约】浦西莘庄徒步第45期 2024年11月11日淀浦河环线10km

旅行 2024-11-09 19:23 江苏

浦西莘庄徒步第45期

2024年11月11日（周一晚）

带路：竹子

路线：淀浦河环线

集合地点：地铁9号线九亭路站3号口
出发时间：19:00（准时）

徒步距离：10公里

结束时间：21:00
徒步终点：地铁9号线九亭站1号口

路线：地铁站3号口出发，右转沪松公路，沪亭路右拐直行，过淀浦河路直行淀浦河边左拐，沿河边往东走，到小桥过对岸右拐西行，直行到龙高路过桥，右拐沿河到沪亭路左拐，直行到沪松路左拐，九亭地铁站1号口。

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周一拉练，专心走路，紧跟领队。

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友情提示：请提前到集合地点主动找领队扫码签到，谢谢！

附上周五徒步记录

浦西莘庄徒步第44期
2024年11月4日

带路人：小罗

徒步线路：三园线

徒步名单：珍妮猫、小罗、龙龙、华磊、Laoshifu、小Y、竹子其中新人：珍妮猫（共1位新人）

注意事项：

1.认同“安全、环保、自助”的磨房户外理念。

2.发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。

3.注意安全，注意保持队伍行进紧凑，严防迷路和被打劫。

4.不乱丢垃圾，不破坏植被。注意环保，鼓励拾捡垃圾。做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”。

5.请合理控制速度，不超过领队，紧跟前面队员。

6.事先看清地图，了解路线，人人都是自己的领队。

7.遵守交通规则，安全第一。

8.如果在活动中遇到异常情况，领队有权决定修改线路。

9.参加磨房上海徒步活动，所有个人照片均可被本公众号免费使用。

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关注微信公众号：MFSHTUBU，一起坚持徒步这件风雨无阻的小事

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NjY3NTQwMQ==&mid=2650113250&idx=1&sn=d57309992299db1ec69912f4fcd0c4b1

磨房上海徒步

每周五晚上长期固定不间断活动。（风雨无阻）以徒步方式进行锻炼，中快速度徒步（约6-8km/H）。无须报名，大家老时间老地点集合。如果想增强体质，享受城市运动的快乐,用脚步来丈量这个城市，就加入到徒步的队伍里来吧!

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