2024年10月13日（周日）
共25人
rutian、大豫、平凡的人、znz、梧桐、happy亮、Laoshifu、赵静、cillan、陈预芳、alucard、春卷、陆蓉、快乐青青草、风清云淡、徐永国、竹子、陈昊、三七、小Y、鹰🦅女儿、阿熊、咪咪、绝尘、小陆淳子
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在6月头，相继有两拨探路先锋队把第六、第七段走完，给我提供了实地情报，使我决定有必要再优化一下线路，避开车辆繁忙的大叶公路和风景朴实的松浦三桥。奉贤这片土地水系发达，农田被分割成了一块一块的豆腐块，乡间小道往往随水道而弯，农家小桥却不是见水就修，花了不少功夫才寻出了一条适合中圈的线路。
9月的最后一天，我改变计划日程，把第六段的日子提前了一周。十一长假期间就一直盯着天气预报，直到10月9日才发出召集贴，不曾想天气预报就像小孩子的脾气说变就变，第二天就开始预报周日有雨，令人不安，毕竟湿鞋徒步是一种很不爽的体验。直到周六（活动前一天），陆蓉还在群里提醒大家明天有小雨，带好雨具。天气预报靠谱的时候毕竟少，尤其当我早晨起来看见朝霞，就更没觉得它能准到哪里去，直到我们徒步结束，天黑了开始下雨了，......有时还是要信的。老天也是帮了个大忙，办了件好事。看图识路还是有失误之处，今天遗憾的是中午休息没有找到可以补给的餐饮店，地图显示的村中小店只做早餐，让大多数队友啃了干粮吃了路餐。一旁的小店老板看见我们这么多人没饭吃，心软了，专门开火为我们做了六七碗炒粉（只有炒粉![]()
）。一碗8元的炒粉就像人间珍品，在走过近18km的路后没有能比它更美味的食物了。不绕道去1km外的餐饮店还是值得的，否则将错过今天的最美路段——杨典公路。两侧高大的水杉遮天蔽日，繁茂的枝叶在路面上方紧密相连，形成了圆弧形的穹顶，在光影效果下，仿佛在穿越时光隧道。大家纷纷凹造型拍照，小Y、竹子、快乐青青草、cillan、鹰女儿、陆蓉等用她们高水平的摄影技术给大家留下了美好回忆。松浦大桥是踩过点的，成为此线必经之路。这座大桥最初是专门为上海金山石化而建，在1976年建成通车后就一直采用规划设计时的工程名“黄浦江大桥”，它是黄浦江上第一座大桥，也是迄今为止黄浦江上唯一一座公路、铁路两用双层桥（改造前）。1989年一度以公路名改叫“车亭大桥”。1991年南浦大桥建成后，这座黄浦江上的第一桥正式称为“松浦大桥”，与其他逐步建成的大桥形成了上海浦江大桥特有“体系”。2019年完成升级改造后，就是我们今天所看到的模样，上下双层桥，上层是常规道路有机动车和人行、非机动车道，下层是非机动车和人行道。金山线黄浦江大桥就紧挨着松浦大桥。在我们到达松浦大桥时，太阳露出了笑脸，一时间蓝天白云，给了我们一个完美的背景。第六段的确很有感觉，米市渡郊野公园也是风景很不错的郊游地点，而今天只能横穿而过没有太多时间溜圈和驻足欣赏，下次可以再来。全程还没走完，Happy亮和竹子就已经确定下周再来骑行这条线了。
视频素材来自于各位徒友
by rutian
早晨出发从锦江乐园上车去集合点环城东路，进站之后先上楼去巴比买了包子，习惯性刷卡进站。将要下电梯时突然意识到，方向反了！这次是去莘庄换5号线，不是以前的徐家汇！找了工作人员出站再进站，华丽丽地错过一班地铁，好在我出门早，时间还足够。（小贴士：1号线莘庄方向的地铁选31号门上车，这样到莘庄时刚好对着电梯，开门后可以第一时间冲上电梯。）在莘庄等5号线时遇到3位徒友，cillan, 芳，happy亮，一路欢声笑语，热热闹闹地到达终点站。领队rutian很细心，告诉大家卫生间在奉贤新城方向的车头附近。人到齐后，二十几人的队伍浩浩荡荡地出发了。天气很好，太阳出来了，看样子不会下雨了。沿路有好多桂花树，金桂，银桂，丹桂，正值花季，开满了小花儿，香气扑鼻。
一路上，
走过沁人肺腑的桂花树，
走过笔直高大的杉树，
走过种满青菜的大棚和黄绿色的稻田，
走过杨典公路的时光隧道
走过蓝天白云下的松浦大桥、云间粮仓，
走啊走，走过了一天，
走了6万步！
一路上，
收到小伙伴们的各种投喂，
有快乐青青草自制的饼干，
有鹰女儿的冬枣，
还有小陆淳子的巧克力。
一路上，
有竹子在，我们不会错过任何一处美景，
摆好姿势，凹好造型，
咔嚓咔嚓，
合影拍了一张又一张；
在松浦大桥上，
rutian放飞了无人机，
用特有的视角，留下美好的回忆；
热心的小伙伴跑前跑后给大家拍视频，
招招手，说个hello，
手机里存满了欢声笑语。
用张学友的两首歌来总结今天再合适不过了
一路上有你——
（有大家的陪伴和帮助才有快乐放松的一天，
才能突破自己的极限，挑战自我）
如果这都不算爱——
（大家对徒步都是真爱！）
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by 赵静
环上海中圈第六段徒步顺利完成，第六段真是六六大顺啊，惊喜不断！
首先天公作美，从看到公告的那天起就关注天气预报，预报都是10月13日白天下雨，可能是徒友的执着打动了老天，不但不下雨，还有太阳露脸，拍照很出片。一直到晚上我们上了地铁才下雨。
第二喜是队伍一路都行走在即将成熟的稻田旁，给久居钢筋水泥丛林中的我们提供了逃离喧嚣、回归自然的方式，我们都快乐得像个小孩。
第三喜是杨典公路的林荫大道，在绿荫的遮蔽下好似一条时光隧道，走入其中仿佛穿越了时空，让人置身于一个静谧而充满诗意的世界，流连忘返。杨典公路曾上榜上海十大最美农村路，果然名不虚传。
最后一个惊喜是经过松浦大桥，这是一座双层桥，经改造后下层桥是非机动车和人行道，我们在那里各种摆拍和航拍，玩得不亦乐乎。
在欢乐的气氛中轻松走完41.88公里。特别感谢领队rutian为策划线路而费尽心思，为保证徒步顺利还特地去现场探路，感恩！感谢队友一路鼓励加油，有你们真好！为走完全程的新人和竭尽全力参与的队友点赞！
环上海中圈已经走过六段了，每一段都有每一段的故事，这些故事将会变成我们美好的回忆，期待第七段更精彩！
by 欢乐青青草
#磨房环上海中圈第六段：
告别了骄阳似火、蝉鸣簇拥的炎炎夏日，终于盼来了丹桂飘香、绚丽多彩的金秋十月。迎着晨曦赴一场秋天的约，谁知我的心情？两个半小时的路程，从浦东曹路出发，终于在集合时间赶到奉贤的环城东路，熟悉的站点、熟悉的面孔，见到久违的朋友心情格外美丽。![]()
#最美的稻田
秋天真的是个美丽的季节。漫步在秋天的田野里，金黄的稻穗随风摇曳，仿佛在和我们诉说着丰收的喜悦。粉墙黛瓦，江南的民居，传承着江南的风韵，就像一幅清新的水墨画。看天上云卷云舒，轻风掠过稻田，则像一幅流动的油画，小伙伴们都情不自禁的背诵起了：锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。小学课本里的诗朗朗上口，终将会是一辈子的记忆。
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摄影：rutian
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摄影：小Y
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摄影：快乐青青草
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摄影：春卷
#今日最美的照片
感谢rutian拍摄的这张全景照片，让我联想起曾经在法国奥维尔小镇拍摄的梵高最后画作“麦田群鸦”的麦田，是不是有点时空穿越的感觉？如果当时的梵高看到我们现在的金色稻田，湛蓝的天空中盘旋的是一群美丽的白鹭而不是阴沉笼罩下的一群乌鸦，他是不是就不会产生自杀的念头了呢？
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摄影：rutian
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摄影：春卷
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梵高：麦田群鸦
#今日最美乡村公路-杨典公路
如果说治愈有颜色，那一定是绿色。肆意生长的绿色，总是让人感觉充满着希望。茂密的树枝交织在一起，形成了一道绿色的天幕，仿佛走入了童话般的世界。而每一个匠心耕耘的劳动者，都值得最高的敬意。
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摄影：小Y
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摄影：小Y
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摄影：小Y
#今日最美大桥-松浦大桥
黄浦江上的第一座桥梁-松浦大桥，曾经改写了黄浦江上无大桥的历史，也是迄今为止黄浦江上唯一一座公路、铁路两用双层桥。坐在桥边的长椅上，看江上白鹭翩飞起舞，看列车呼啸而过，远处偶有汽笛鸣响，看桥上的电瓶车和行人来来往往，绝对是发呆的好地方！如果是夏日的傍晚，还可以来一场夕阳西下的大片。
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摄影：rutian（无人机）
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摄影：竹子
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摄影：鹰🦅女儿
#今日最优秀的演员
rutian、大豫、平凡的人、znz、梧桐、happy亮、laoshifu、赵静、cillan、陈预芳、alucard、春卷、陆蓉、快乐青青草、风轻云淡、徐永国、竹子、陈昊、三七、小丫、鹰🦅女儿、阿熊、咪咪、绝尘、小陆淳子
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by 春卷
重庆小吃店，这家苍蝇小馆面积不大，从外观上看，招牌陈旧，没有高大上的装饰，却散发着浓浓的生活气息。走进店内，空间局促，墙壁因岁月的痕迹而泛黄，如同被时光遗忘的存在，却又散发着独特的魅力。
米粉在锅中翻滚，与各种调料完美融合，散发出浓郁的烟火气息。没有精致的摆盘，没有高雅的环境，却有着亲民的价格（8元）和地道的口味。一杯炒粉，油光发亮，米粉在热油的滋润下变得爽滑劲道，咸香适中，让人感到无比满足。我们六位来自各行各业徒友（rutian、竹子、陆蓉、平凡的人、指南者、happy亮）围坐在一起，享受着美食带来的快乐。有人带来了夫妻肺片，有人带来了红肠，也有人带来了鸡蛋。每一次分享，都是一份爱的传递。苍蝇小馆，这个原本油腻而简陋的地方，此刻却成了美食与欢乐的天堂，承载着我们对生活的热爱和对美好的向往。![]()
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by Happy亮
对于一步不落的走完环上海中圈全程心中是有执念的，所以今天（10月23日）和丁阿姨（74岁，一位从年轻开始就热爱走路的沪阿姨）相约把第六段的后半程补上了，没有提前让合围留下缺口，开心![]()
非常的满足![]()
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今天我是拖后腿的那一个，全程都是在丁阿姨放慢脚速的陪同下走完的![]()
，中途还申请了短暂休息补充能量。想象一下一个路盲全程拿着手机看着路书，需要时不时的调整路线，一开始就多折返了4公里，把松浦大桥走了个对穿，上下层都走了（我也是牛的![]()
）but四公里之后正式进入后半段，即使有偏差那也是属于小意思啦![]()
，该打卡的地方就都打卡上了。
13日决定走上半段的时候就是各种纠结：体能没完全恢复，接下来要出差一周……祈祷下个雨吧，但13日老天爷很给力，前面一直预报说有雨，可硬是等大部队走完了回家了才飘下雨丝，成全了天气预报也成全了大家，就是没有明白我的心![]()
，出发的时候想着要迟到了，如果队伍已经出发，就不走了，but领队和同行伙伴硬是没给我偷懒的机会，推迟了10分钟出发，一趟地铁上有四位迟到的伙伴![]()
中午休整补充能量的时候提出要先撤，领队又跟我说本段最美的松浦大桥还没到呢，还要飞无人机记录我们的行走呢，抵挡不了这个诱惑那就继续走呗![]()
，（有效的激励非常重要![]()
），所以继续走到了松浦大桥，留下了许多美照![]()
。行走过程中也许是美景也许是稻香也许是笑声，总之20+公里后我的感觉是比出门前好的，内心又开始了斗争，继续前行还是撤退，最后还是选择了撤退（其实不想的，但有更多的身体外的考量，）。尽管这非常非常不符合我的性格，太难了![]()
（同行的伙伴也有诧异的），但该妥协还是妥协吧![]()
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于是有了今天的出行，上一次双肩包背上的时候左肩是有明显不适的，but今天几乎没有了不适感，一切都是很好的样子，阳光很好，身体状态也很好，就像上次行走时同伴说的一样，多出来走走就好的快了，今天感觉是真的好了很多![]()
，最好的风景总是在路上，向今天的同伴丁阿姨学习，两天100公里都是小case，啥缺钙啥补药统统的no。只需要坚持走起来![]()
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by 鹰🦅女儿
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