《医林正骨》栏目由广东省名中医林定坤教授及其团队倾力打造。
脖子总是不舒服，拿着片子和报告四处求医，最后发现把颈肩肌肉练起来后就不难受了；
想要恢复颈椎曲度，天天仰头做锻炼，睡小圆枕，结果一个月后脊髓受压，手脚发麻；
整天头晕，昏昏沉沉，以为是颈椎毛病，做了很多按摩和针灸，兜兜转转原来是耳石症惹的祸；
...
这些故事，每天轮番在颈椎专科的门诊中上演。
如今颈椎病越来越常见，大多数的中老年都得过颈椎病，对颈椎病的问题都有所了解。
然而，由于颈部的解剖结构特殊，颈部劳损的发病机制复杂，颈椎的病因、病程、发病机制、临床表现有着许多个性化的因素，导致很多人在颈椎病的认知上存在着不足和误区。
而这些误区，不仅容易浪费时间和精力，也会成为疾病发作或加重的“帮凶”。
误区一
颈椎病就是骨头的问题
肌肉，是维持颈部姿势和颈部活动的力量源泉，也是维持颈椎稳定、保护血管神经的重要组织。
如果肌肉出现劳损或损伤，不仅会出现颈部的疼痛、僵硬，还容易加快退变，导致椎间盘的损伤和骨质增生，可以说许多颈椎病问题的发生都是从它先开始的。
误区二
颈椎曲度变直一定要恢复
可以恢复
平时多注意姿势，保持颈椎在中立体位，像手机支架、电脑支架、阅读斜板等辅助用具都是减少低头的好帮手；
增加走路的时间，茶余饭后可以多下楼散步，公园散步时，可以做一些双手耸肩上撑、挺腰大挥手等动作，加强项背肌群的力量；
无发育性椎管狭窄者，可适当通过平睡低枕来调节。
不应强求恢复
而对于45岁后的中老年人群来说，颈部整体的肌肉、骨骼、关节等结构都会存在不同程度的退变，曲度消失属于正常情况。
部分退变严重者，甚至有脊髓、神经受压的情况，由于是缓慢的退变，颈椎、脊髓、神经都存在一定的耐受性，刻意恢复曲度（如睡小圆枕、经常仰头等），就可能会打破稳定性，导致疾病的发生。
误区三
其实，在医学上，导致头晕的病因非常多，远不止有颈椎病一种，心血管病变、大脑病变、耳源性病变、眼源性病变等因素都有可能导致头晕的发生。
什么情况下头晕可能与颈椎有关？
1、头晕伴有颈部疼痛、活动受限，转动头颈部时，头晕明显加重；
2、已知有颈椎病，拍片检查有脊髓受压或颈椎失稳，头晕伴有恶心、心慌、耳鸣、视物模糊等各系统症状；
3、头晕与降温、寒冷相关，比如在空调直吹、秋冬冷风吹后出现，但血压无明显变化。
答疑解惑
接下来，我们会继续推送与颈椎病误区有关内容，敬请留意更新。
如果大家对颈椎病的治养上存在一些困惑，也欢迎在评论区下方留言，我们也将统一进行整理答疑。
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供稿/林定坤工作室
图片/视觉中国 林定坤工作室
审核/林定坤 侯宇
终审/郑子谦
编辑/蔡颖怡
