每周营养食谱
一日三餐对同学们的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱，具备营养与美味
让小朋友吃的开心，家长更安心
星期一食谱
1
水果
沃柑（120g）
午餐
芝麻香芋饭（稻米90g黑芝麻5g山芋5g）
笋干烧肉（五花肉70g天目笋尖30g盐0.5g豆油4g酱油1g）
番茄炒蛋（番茄50g鸡蛋50g盐0.5g豆油4g）
腐竹青菜（青菜80g腐竹20g盐0.5g豆油2g）
星期二食谱
水果
香蕉（110g）
午餐
芝麻香芋饭（稻米90g黑芝麻5g山芋5g）
黄豆烧猪蹄（猪蹄80g黄豆30g盐0.5g豆油4g酱油1g）
椒盐鲟鱼肉（鲟鱼肉80g椒盐盐0.5g豆油4g）
韭菜绿豆芽（绿豆芽70g韭菜30g盐0.5g豆油2g）
星期三食谱
水果
沙糖桔（50g）
午餐
芝麻香芋饭（稻米90g黑芝麻5g山芋5g）
黑椒小牛排（牛排100g大白菜40g盐0.5g豆油4g）
土豆粉烧鸡（土豆粉40g本鸡肉60g盐0.5g豆油4g酱油1g）
雪菜肉沫豆腐（豆腐70g肉沫20g雪菜20g盐0.5g豆油2g）
联系电话
学校0571-56231207
教育局0571-82987597
校宣传中心
图文 I 毛 琴
一审 | 漏超群
二审 | 沈建锋
三审 | 王长军
