全省10个市州发布霾预警信号，十面“霾”伏这样为健康“突围”

健康 2024-10-30 21:10 湖南

今日的长沙上空，航拍镜头中灰白一片，高楼半隐在雾霾中。大半个月来，灰蒙蒙的雾霾，突袭了全省多个市州，省气象发布霾黄色预警和各市州气象局也先后发布预警。仅10月29日，全省就有10个市州发布了不同级别的大雾预警、霾预警信号。

雾霾预警频发，不断来袭的浓雾叠加污染，给群众出行带来安全隐患的同时，也给健康造成诸多不利影响。雾霾天气如何为健康“突围”？如何防范呼吸道疾病？

什么是雾霾天气？

现在公众关注的雾霾，顾名思义就是“雾”和“霾”的组合。雾是空气中的水汽凝结成细微的水滴悬浮于空中，从而降低能见度。霾也称阴霾、灰霾，是指大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象。

这当中PM2.5颗粒物是构成霾的主要成分，它粒径小，比表面积大，可以负载很多重金属离子（如铅、镉、砷等）、化学物质（如多环芳烃、硫酸盐、硝酸盐、铵盐、甲醛等）以及细菌病毒等有毒有害物质。出现雾霾时，空气往往较浑浊，有时呈灰色或黄色，甚至红色。

大雾对交通带来一定的影响

雾霾天气有哪些危害？

受雾霾天气影响，不少市民出现了咳嗽、多痰、胸闷、气短、咽痛、咽干等症状。

“雾霾能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，对人体呼吸系统、心脑血管系统、泌尿生殖系统造成不同程度的影响，引起鼻炎、支气管炎、肺癌等病症。”湖南省胸科医院综合门诊部主任、主任医师李升炉介绍，雾霾中的有害物质一旦被人体吸入，就会对人体的呼吸道造成伤害，严重时还会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力。细菌进入呼吸道，便容易造成呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种。

“对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或加重。”李升炉表示，出现雾霾天气时，气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差，有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢，导致空气中这些物质浓度增高，疾病传播的风险增加。

哪些人是“敏感人群”？

关于雾霾天的敏感人群，不同人群雾霾对健康的影响程度不一样。一些敏感群体，如老人、孕妇、儿童以及患有心脏或肺部疾病的病人，更易受到PM2.5污染的影响。

特别是在做运动和身体活动的时候，呼吸会变得更深更急促，从而使肺部吸入更多的PM2.5。

大雾笼罩下的夜色

如何防范呼吸道疾病？

“雾霾天气，减少出门是自我保护最有效的办法。”李升炉指出，如果一定要出门，应按照疫情防控要求做好个人防护的前提下，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。外出回家后，要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。

同时，居家开窗通风应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至1小时为宜，同时还可以通过空气净化器，吸附空气中的细微颗粒物来净化空气。

“面对雾霾，不少人为了赶时髦，求美观，购买了个性卡通口罩佩戴，这是不可取的。”李升炉强调，“从专业角度来讲，最好的防护口罩是N95级以上的口罩。N95是美国口罩标准，‘N’代表这种口罩可以防护非油性颗粒，‘95’代表过滤效果是95%。”

“不建议普通人长时间佩戴这种专业防护型口罩，戴半个小时就要摘下来换气，心肺功能差的老人和小孩更要慎戴N95口罩。”李升炉表示，口罩过滤悬浮颗粒的效果越高，呼吸就越费力气，长时间佩戴容易出现缺氧、胸闷等情况。因此在选择口罩时，对气候变化较为敏感的市民，最好选用12层以上的专业医用口罩，在选择时认准“药监械准字”。普通的无纺布一次性口罩只能阻挡PM4以上的颗粒，而12层的医用纱布口罩尽管对于PM2.5阻挡效果有限，但能起到一定的防护作用，还能预防呼吸道疾病。

大雾中的城市街道

链接：猪血不能“吸附”雾霾，均衡饮食更健康

“网上不时传出吃五花肉、木耳、银耳、猪血、青菜等对抗雾霾、排除毒素的观点，这是没有科学依据的。”李升炉指出，雾霾中的细微颗粒物是直接进入肺部甚至血液中，引起肺部和心血管疾病，而食物吃进去是进入消化道的，因此食物不能直接把肺里的有害物质“带出来”。

但面对雾霾，市民的饮食应尽量选择清淡易消化且富含维生素的食物，如鱼、肉、蛋、奶、黄瓜、胡萝卜、橙子、番茄、大豆等，以提高机体免疫力，同时还应多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物。

“市民如因雾霾天气导致呼吸道感染现象，应及时到医院就诊，切不可自行给药。”李升炉提醒道。

专家介绍：李升炉

李升炉，中共党员，湖南省胸科医院综合门诊部主任、主任医师。湖南省防痨协会理事，湖南省防痨协会临床专业委员会委员，在综合医院从事内科临床工作19年，擅长肺结核、肺外结核、结核合并肝病、发热原因待查等急慢性疾病的诊治，对重症结核病、肝衰竭的救治有丰富的临床经验。

综合门诊部健康热线：0731-88867651

来源：三湘都市报

作者：李琪杨正强

图片：杨正强

责编：陈亚男

一审：李升炉

二审：杨正强

三审：唐雄略

出品：湖南省胸科医院

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMDI4ODAwNA==&mid=2650706060&idx=1&sn=d463a275b0d5dd48875023582b0f2d31

湖南省胸科医院

湖南省胸科医院与湖南省结核病防治所院所一家，承担着全省结核病预防控制、临床诊治、科学研究和技术指导等工作，是全省一家集防、治、研于一体的三级甲等结核病专科医院。

最新文章

湖南省胸科医院巡回医疗队：在花垣种下“医疗之花”

联合国糖尿病日丨医生提醒：需警惕肺结核、糖尿病这对“姐妹病”

湖南省胸科医院开展“消防宣传月”消防演习活动

走近五城！湖南省结核病“名医下基层志愿服务行”系列培训圆满收官

爱心助学筑梦未来湖南省结核病防治所（湖南省胸科医院）持续开展“金秋助学”

巡回医疗队工作日记（七）杨坤云：时隔4月再访花垣耐多药肺结核患者

湖南省胸科医院党委书记王枭冶一行深入花垣县见证巡回医疗队基层医疗工作成效

一口气吃6个瑞士卷？血糖说：这把高端局

康复训练让偏瘫的七十多岁娭毑重获自理能力

秋风起，蟹脚痒！今年的螃蟹，你品尝了吗？

湖南省防痨协会临床专业委员会2024年学术年会在长沙举办

湖南省防痨协会呼吸内镜介入专委会2024年学术年会在长沙召开

《中国防痨杂志》创刊90周年纪念学术交流暨第二届湖湘结核病学术大会在长沙举行

湖南省防痨协会护理专业委员会2024年学术年会在长沙举办

湖南省防痨协会影像专业委员会2024年度学术年会成功举办

2024年湖南省结核病实验室诊断技术培训班在长沙举行

2024年湖南心肺功能论坛在长沙召开

湖南省结核病诊断与治疗质量控制中心召开工作会议

30岁都市白领常年久坐不动患上骶髂关节结核后行动受阻

重磅推送 |《2024年全球结核病报告》发布——权威解读报告关键数据

全省10个市州发布霾预警信号，十面“霾”伏这样为健康“突围”

巡回医疗队工作日记（六）李莉：努力践行南丁格尔誓言

巡回医疗队工作日记（五）张佩颖：一呼一吸总关情

锦旗故事 | “别担心~我会让护士每天提醒你吃药的”

你胖吗？国家版减肥指南来了

巡回医疗工作日记（四）——何水清：青春之花绽放在基层

读讲一本书 | 《恰同学少年》

学习贯彻党的二十届三中全会精神省卫生健康委专题宣讲报告会在省结核病防治所（省胸科医院）举行

湖南省结核病“名医下基层志愿服务行”系列培训走进邵阳

湖南省结核病“名医下基层志愿服务行”系列培训走进常德

巡回医疗工作日记（三）——杨坤云：再临花垣重立新目标

巡回医疗工作日记（二）——林小马：从“输血”到“造血”，探索基层医疗卫生的可持续发展之路

到百姓有需要的地方去湖南省胸科医院巡回医疗队出发！

巡回医疗队工作日记（一）张志明：“中医康复”连接情谊搭建“健康桥”

死亡率高达90%！介入手术精准排除人体隐形“炸弹”

湖南举办首届健康教育馆宣传月暨百千万志愿者结核病防治知识传播活动提升行动主题宣传活动

多部科普作品获国家级奖项，湖南省结防所科普工作再创佳绩

老人如何有质量长寿？请收好这份“老年健康指南”

全球洗手日 | 为啥医生总说要勤洗手？

全球洗手日 | 湖南省胸科医院举办医院感染预防与控制标准规范知识抢答赛

一天5包烟一斤酒！43岁男子确诊……

热点关注｜2024年世界标准日来了！

湖南省结核病“名医下基层志愿服务行”系列活动走进永州

23支省级医疗队即将出发！湖南启动2024年巡回医疗工作

喝一瓶能睡12小时？网红“助眠神水”没那么神

芭比Q了！一男子搬家把肺搬“炸”了

喜讯！湖南省胸科医院内镜中心荣获中国防痨科技奖三等奖

国庆我在岗 | “医”如既往守护您的健康

湖南省胸科医院国庆假期门、急诊正常上班

湖南省结防所荣获“健康湘守歌诵祖国”诗歌朗诵会二等奖

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉