给你摆个事
这事给减肥的朋友
还是可以提个醒
事情是这样的
小东（化名）是个主播
那天，刚准备下播
突然就倒在地上晕了过去
一觉醒来直接到医院了
检查过后才发现血红蛋白过低！
重度贫血！
贫血时间久了会导致机体各个系统处于缺血缺氧的状态，不仅可能严重损害神经系统，导致头晕、记忆力下降、失眠。还可能使心血管系统面临危机，心慌气短、心脏扩大，易引发心绞痛。此外，消化系统功能还可能紊乱，出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻，影响营养摄入。
血红蛋白过低为啥就引发贫血了？
血红蛋白是干啥的？
小康妹儿好好给你唠一唠
血红蛋白就是血液中的“氧气外卖员”
它们将肺部的氧气打包好
运送到身体的各个角落
让每个细胞能“吃饱饭”、“干好活”
当血红蛋白浓度过低
很多细胞就不能及时收到“外卖”了
只能饿肚子干活了
血红蛋白低于120G/L为贫血，低于60G/L为重度贫血
贫血是一种常见症状
引起贫血的原因通常有以下三种
红细胞生成减少：
因为身体缺少某种物质
如铁、维生素、叶酸等
会导致血液中的红细胞数量不足
红细胞丢失过多：
因为身体大量出血，导致红细胞丢失过多
比如因为外伤导致的流血
月经量过大导致血液流失等
红细胞被破坏：
各种原因导致红细胞破坏
比如存在溶血性贫血
遗传性溶血性疾病等
现在很多人
为避免身材走样
每天就吃一小碗米饭
就是这样的过度节食
就会导致体内红细胞大量减少
最终出现贫血
而且持续性的贫血影响正常工作
甚至导致重要脏器不可逆的损伤
除此之外，造血原料如铁元素、叶酸等缺乏；骨髓造血机制出现问题如白血病；促红细胞生长因子缺乏如尿毒症；以及一些消耗性疾病如恶性肿瘤、重症感染等等都会引发贫血。
贫血是几乎所有系统疾病都会出现的，当发现以上这些问题，记得及时前往医院！
这类人群应加强营养摄
入多吃瘦肉、蛋黄等
含铁丰富的食物
适量补充铁剂
在医生的建议下
小东开始正常饮食
服用适量铁剂
最后也是成功恢复了
总之
好好休息，认真吃饭
每日一个健康窍门
章莉医生告诉小康妹儿，减肥时想要巧妙的避开贫血“雷区”，建议做好这 8 点～
闪闪的白衣
@章莉
你们关心的问题，都在这儿~
· 本期科普专家 ·
编辑 | 俊臣、鱼鱼
美编 | 小宋
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