脆
柿
飘
香
微
风
轻
拂
秋分是二十四节气中的第十六个节气，通常在每年的9月22日至24日之间。秋分不仅是一个重要的时间节点，也是中国传统文化中的一个重要节日。
了解秋分
秋分的“分”字意为平分，表示这一天昼夜平分，各12小时。自此之后，北半球的昼短夜长现象会越来越明显，气温逐渐下降，标志着真正的秋季已经到来。
在秋分期间，北半球大部分地区开始进入秋季。白天气温适中，但早晚温差较大，人们常说“早穿棉袄午穿纱”，正是对这一时节气候特征的生动描述。此时，农作物进入成熟期，是收获的重要时刻。
秋分习俗
祭月
古人认为月亮象征着团圆和丰收，因此会在这一天向月亮祈求丰收和家庭幸福。
竖蛋
在中国民间，有“秋分竖蛋”的传统习俗。这一活动不仅充满趣味，也反映了古人对自然现象的观察和理解。
吃秋菜
在南方一些地区，人们有吃“秋菜”的习惯。“秋菜”通常指的是一种野菜，当地人相信吃了这种菜可以去除体内积热，有益健康。
秋分饮食推荐
螃蟹
秋分时节，螃蟹肉厚肥嫩，味美色香。螃蟹性寒，食用时应注意适量。
桂花酒
秋分时节，桂花飘香。在秋分前，人们会采摘桂花，用当年新酿的糯米酒来浸泡，做成桂花酒。
田螺
秋分时节，田螺腹中没有小螺，肉质最为肥美。
鸭肉
鸭肉性凉，具有滋阴养肺、止咳化痰的作用。秋分时节吃鸭肉，可以除秋燥。
南瓜
南瓜可以增强饱腹感，减少脂肪的摄入。此外，秋季干燥，多吃南瓜，还可滋润肌肤。
白萝卜汤
白萝卜能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，促进胃肠蠕动，帮助排出体内废物。
雪梨
雪梨是寒性水果，有润燥降火之功效。秋燥之时，吃梨是上佳之选。
本周食谱
