今天
大家有没有觉得很冷呢？
所以
有些年年都要长冻疮的朋友
赶紧防起来吧！
冻疮“偏爱”这些人
冻疮是低温或低温和高湿环境下引起来的皮肤浅层损伤，医学上的说法是寒冷诱导的血管收缩或血管痉挛造成缺氧从而刺激炎症反应。
冻疮的主要表现，是皮肤发红和肿胀，红的颜色偏暗红。严重点的话，会有水疱或者皮肤破溃。一般会有瘙痒或者烧灼感，偶尔会有胀痛、触痛或者自发的疼痛。
冻疮最常见的部位是脚趾和手指，但耳朵、脸蛋甚至鼻头也可以出现冻疮。
另外，有的人大腿、屁股也会出现冻疮，尤其是穿紧身裤或者裤子穿得比较薄、比较少的人。
如果你是以下这些人群，请注意重点防护哦：
1.女性：女性更容易长冻疮。有数据显示，15~30岁的女性患冻疮更常见。
2.瘦子：如果体质指数（BMI）偏低，那就更不耐冻，也就是更容易长冻疮。
3.生活在寒冷的环境：比如没有集中供暖的南方地区。如果湿度超过60%，还会增加这种风险。
4.吸烟：这是因为吸烟可以（一定程度）使人的肢端血管变窄，相当于对末梢的血液循环造成负面影响。
5.穿着不当、穿得太少：这里特指在寒冷潮湿的天气时的穿着。另外，如果是穿紧身衣物，由于保暖作用相对较差，也会更容易出现冻疮。
6.患有某些疾病：包括雷诺综合征、红斑狼疮、外周动脉疾病等。好在，大多数冻疮患者没有这些疾病，如果有，一般也会有其他的表现，而不仅限于冻疮。
冻疮膏，不一定靠谱！
得了冻疮，有些朋友就想买点冻疮膏涂涂。需要注意的是，市面上销售的冻疮膏很可能不是正规药品。
其中的成分几乎都没有实验数据证明疗效，且常常没有注明禁忌证、不良反应等，特别不适合用于儿童、孕妇和哺乳期女性。
比起这些，我们建议：
轻微版
如果是轻微的冻疮，没有明显溃烂，没有剧烈疼痛，可以用凡士林或者其他保湿霜，滋润局部，起到一定的辅助作用，并一定程度上预防冻疮加重。
想要恢复更快，可以尝试的是外用糖皮质激素（比如糠酸莫米松、倍他米松、丙酸氯倍他索等），不过不要对具体疗效抱有太大的希望，以实际疗效为准。
严重版
如果疼痛厉害，可以考虑临时使用止痛药物，例如布洛芬缓释胶囊。
常规护理和治疗后没有效果，那么可以考虑口服药物。有大规模研究显示，口服药物中，硝苯地平和己酮可可碱效果会比较好，是最为靠谱的冻疮治疗用药。
防冻疮大法
想要预防冻疮，核心的就是四字箴言：保暖防寒。
建议大家在寒冷的天气中全副武装（手套、围巾、帽子、防水鞋等等），别忘记了脚、手和耳朵。
同时，保持皮肤相对干爽，尤其是鞋袜干爽，不要长期让趾头待在湿冷的环境。
最后，即使天冷了，咱们也要定期适当地锻炼一下，改善血液循环，增强体质哦！
来源：科普中国、科普苏州
