王爱玲中原焦点团队第2108天分享
暑假里的手机大战一直是家长的“头疼大事”。特别是暑假将尽,妈妈们更是焦头烂额。今天再来聊聊如何让孩子放下手机的话题。
看见孩子玩手机,家长一般会怎么说?
说法1:你又玩手机了?玩起手机你咋啥事都没有?写个作业咋就那么难?
说法2:看看都11点了,约好时间你总是不遵守?!
然后跟孩子开始了抢手机大战。
妈妈赢了,手机被收回,孩子气鼓鼓地回到房间,门“咚”地关上。也关上了沟通的心门。
孩子赢了,拿着好不容易抢到的战利品,可这劲儿玩得天昏地暗,妈妈气得彻夜难眠。
估计很多妈妈的乳腺增生都是这么来的。
你知道问题出在哪儿吗?
不是你管孩子手机不应该,而是你说话的方式需要升级。
你说“又……”“总是……“经常……”“老是”这些话,本来你是想表达对孩子玩手机这种行为的不满。
可一旦带上“又”“总是”“经常”,孩子感觉到是在被埋怨指责嫌弃。你在否定他这个人。
那他就会发脾气。
家长每说一次,孩子的负面情绪就会被强化一次。
如果你继续这么说下去,会在孩子心里种下仇恨的种子。
有的孩子甚至会拿不上学跟你做筹码逼迫你妥协。
想让孩子放下手机,我总结了四句话,妈妈可以试试这样说。
说话是有顺序的。同样是说一件事,先说什么后说什么,效果完全不一样。
对孩子玩手机这件事,要记住这个顺序:先讲孩子想听的话,再说听得进去的话,然后说你该说的话,最后说你想说的话。
第一句:说孩子想听的话。
很多家长说,什么是孩子想听的话?我不知道呀!
那咱们先来换位感受一下。
下班了回到家,你很累,坐在沙发上想先扣会手机休息一下。
没多久爱人也下班回到家。看到你坐在沙发上扣手机。爱人一脸不高兴,冲着你喊“回来早点,还不赶快也先做饭,又在那儿玩手机。”
听到这话,你什么感受?会干啥?是觉得爱人说得对,赶紧放下手机做饭?还是很生气,想跟爱人干一架?
估计大概率会引发一番小小的战斗。
还是这样的场景,爱人对你说:“上了一天班肯定很累吧?你是想在家吃,还是咱出去吃?今儿我请客。”
你又会什么感受?会怎么做?
心里肯定会暖暖的。吃什么怎么吃都不重要了。
所以,回到孩子玩手机的场景中,当你看到孩子玩手机,你第一句要说孩子想听的:
“上课一天,真是够累的,换换脑子也挺好的。想吃啥,妈给你做(买)。”
“暑假就剩下几天了,回到学校就不能这么敞开玩了。抓紧时间过过瘾。没事,你想吃啥,跟妈说。”
你猜猜这么说,孩子啥反应?
就在昨天晚上,我的一位朋友,按我的话术跟儿子这么说,儿子半夜爬起来写作业写到两点多,出门时还把家里的垃圾收拾得干干净净。
第二,说孩子愿意听的话。
想要孩子放下手机,还要理解孩子为啥放不下手机。所以,要说理解孩子的话。这是孩子愿意听的话。
你可以这么说:“设计游戏的目的就是让人上瘾的。所以你玩手机、迷恋游戏,妈妈知道这不是你的错,也没有什么问题。迷恋手机,迷恋网络不是你的无能,这些东西本来就是带着极大的诱惑性质的。再说了,同学们都在玩,你要是不玩,说不定连个共同话题都没有。聊天不得尴尬死了。”
这段话说出来,猜猜孩子会是啥感觉?你先别预设自己的孩子油盐不进,啥话听不进去。你可以试试看。
只要你家孩子智商情商正常,都会被这段话感动到的。因为,我们活着,就是想得到别人的理解和尊重。孩子更是如此。
第三,说该说的话。
有了前面的情感链接。下面就可以说你该说的话。
“明明知道你会误解妈妈,你会对妈妈发脾气,妈妈这么爱你,怎么舍得伤害你呢?为啥还要坚持要拿掉你的手机?妈妈不是要惹你去生气,也不是想要去控制你,这涉及到规则问题,你踏入社会以后也要遵守规则的。我今天允许你多玩一个小时,明天放纵你多玩两个小时,你觉得后果会怎样?
“相信你比妈妈懂得道理多,但是妈妈还是要说呀,就是因为妈妈太爱你了呀,妈妈宁愿被你误解,妈妈宁可忍受你的不尊妈妈坚决不能让你没有规矩来。”
这段话是用爱来温和而坚定地表达原则和规则。尽管妈妈知道你会发脾气啊,妈妈还是坚决不让你多玩会手机。妈妈为什么会这么坚决,清清楚楚的讲出来了,这是你在孩子树立做妈妈的尊严和威信,既有温情绵绵的爱,又有严格的原则性,又有边界。
这样的表达既维护了孩子的尊严,又让孩子看到了妈妈的底线。消除亲子间的情绪隔阂,孩子心甘情愿地接受,心甘情愿地放下手机。
第四,说想说的话。即提出期待。
“我知道你是一个能管理好自己,特别自律的孩子。以前妈妈还不放心把手机交给你来管理,看来呀,是妈妈错了。你完全能够管理好自己的时间和学习。”
这句话是正向暗示。
要想让孩子发展出“自控力”,家长必须做好孩子有可能会长期反复的心理准备(正向暗示)。
语言有催眠的作用。把你想要孩子成为的样子,反复说给孩子听。并且见证孩子做得好的地方,并且反馈给孩子。
这样说,孩子就会对自己有良好感觉。感觉好才会有好的行为。
这句话是不是威力特别大?所以,一定要去持续地对孩子进行正面的肯定和激励。
想让孩子放下手机,妈妈说孩子想听的,愿意听的,你该说的,你想说的,相信孩子会你一个惊喜。
王爱玲:国家二级心理咨询师,微信号:13663884665。
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