王爱玲中原焦点团队第2208天分享
经常有家长咨询孩子身上有很多问题：早上起不来、回家玩手机，时不时还要请假，咨询了很多老师，老师总是让家长改变，让家长无条件接纳孩子。
家长很苦恼说，我也想保持情绪稳定呀，怎么看到他那些行为，我怎么能忍住呢？
家长要管理好自己的情绪， 要做到这两点。
第一，提升自己解决现实问题的能力。
其实，生活中，家长对孩子发脾气，80%都跟孩子没有太大关系。孩子只不过是做了替罪羊而已。
家长的情绪是怎么来的？情绪是我们现实生活现实处境的晴雨表。跟我们的现状、跟我们的生活息息相关的。
尤其是中年人，我们在生活当中会遇到很多事情，会产生各种情绪，这些情绪很多时候不能得到很好的疏解，也找不到合适的人倾诉。积压的情绪需要一个出口时，当然就要拿那个最弱小的那个人开刀。孩子是最弱小的，他是无能为力去反抗的。他的嘴巴他的头脑他的身份，跟我们家长都是不对等的，情绪发出去，我们的危险最小。
但是，如果我们经常在孩子身上发泄负面情绪，你会发现家庭教育中，你做再多的工作都被你的坏情绪给抵消了。
孩子刚刚兴奋起来的劲儿就消失了。刚刚跟我们有点点想靠近想亲热点的心劲儿瞬间没有了。
所以，我们一定要了解情绪的根源，才能彻底铲除情绪产生的根儿。
人到中年了，生活当中有很多的压力，上有老下有小，还有事业，夫妻关系，亲朋好友的琐碎小事，如果我们没有办法很好的把自己生活的这些给摆平了，那我们很容易在生活中感受到特别多的无助无奈的困境。所以我们的情绪就累积在那里。
试想一下，如果一个女人，夫妻关系和谐，事业发展顺遂，家里经济也很好。公婆关系还算和谐。她的状态是什么？她一定是岁月静好的，没有那么多的怒火需要去控制。很多时候我们发脾气，其实是对自己无能为力的一种愤怒——我没有办法把控我的生活。
能意识到这一点，我们最应该做的是管理和控制自己的情绪。
如果不了解情绪产生的根源，只是一味压抑的话，情绪就像“离离原上草”，稍微有个风吹草动，比如说发工资了，一看这么点钱，想到这个月还有房贷车贷，孩子的补课费都还等着用，家里面洗碗池子里面摆了一堆脏碗，卫生间里堆着一堆换洗的衣服……就是很小很小的一件事情，“噗”一下就把你的怒火就给点着了。那些都是都是导火索。
这个档口上，看到孩子，哪有什么好心情，好脸色，好态度？！
我们发完火后，也会后悔，也会向孩子道歉。道完歉之后过两天，然后又发火了又道歉……孩子已经不再相信我们了。很多孩子都说，我妈妈不会改变的。
最重要的是，弄明白自己那一刻怎么了，是什么点燃了自己内心当中的怒火，坐到卫生间里把门关上，找一找情绪的源头，只有找到源头，去解决现实问题。比如，收入有点低，家务活没人干，就我一个人在干；夫妻关系最近不好，在单位遇到了糟心事等等。
把这个问题想明白之后，我们就摆平现实问题。心情舒畅了。
我曾经遇到过一个妈妈，单位的效益不是很好。单位几轮裁员，领导各种谈话、考核，每次她都焦头烂额身心憔悴。每天都安奈不住自己的火气。所以，孩子开始闭门不出，跟他不交流。
经过一段时间咨询后，他意识到自己是问题根源，思想观念认知都有了非常大的提升。然后跟孩子的关系也慢慢恢复。这大半年来，他把自己的生活安排得井井有条，孩子也开始安排自己的学业。
所以说，我们作为一个成年人，要有对现实的把控能力。我经常在咨询中，劝妈妈如果家里经济条件一般的话，你出去找个工作，不要觉得待在家里孩子就能学好。事实上是很多全职妈妈在家里专职伺候孩子反而把孩子弄不好，反而关系会越来越大。你会觉得我付出了这么多牺牲这么大，孩子不好能对得起谁呀？为什么我老公不能赚钱更多一点有能耐一点？为什么我的孩子这么没出息？
我们不能把自己生活的无奈，自己的局促不安和痛苦恐惧，加注在一个弱小的孩子身上。所以，当我们有抱怨有不满时，第一个就是提升我们解决现实困境的能力。
第二，要提升我们的认知水平。
生活当中总有一些问题，我们是没有办法去解决的。
比如，说你哪怕再努力，也许你一年就是几万块钱，你没有办法像别人一样上百万、千万。
比如，说你再优秀，再努力，你就是没有得办法得到伴侣对你的爱。
比如，说你在在孩子身上下功夫，这个孩子也没有办法像别人家孩子那么优秀。
生活当中总有一些事情是我们能力无法企及的。这个时候就只能改变我们的想法。但是，生活中总有些人无法接受这些，尤其是人到中年，有种固化思维，说难听点叫固执己见。
比如，很多妈妈看到孩子休学，就会跟我说：“老师呀，没时间了，再不去学校就晚了。”
我就问他：“你家孩子多大？”妈妈会说：“我家孩子初二呀”，“我家孩子高三呀”
这话传递出巨大的焦虑。这个焦虑有什么意义？哪怕你家孩子初三了，哪怕他就高三了。解决问题还得按规律。这样的家长犯了一个毛病，总想让这个世界围着他来转啊，他的欲望、他的想法，他的渴望全世界都得来满足。如果不能满足他，他就会特别崩溃。
一个人真正的成熟，是明白我们个人的能力是有限的。当外界非我所愿时，应该调整自己的思维方式。
所以，外部世界是客观的，是需要遵循规律的。我不是宇宙的中心，万事都有其运行规律。那我要尊重和遵循规律。
一个人他只要尊重规律，他就不会有一些就是很荒谬的痛苦。
比如说，有的家长说：凭什么别人家孩子就能学好，我家孩子就不能？凭什么别人家父母一点都不付出，该打牌打牌，想骂孩子就骂孩子。人家孩子考前三名，也没心理问题？
这个世界上总有一些特例，有一些奇迹发生。但是特例他不等于普遍规律。
当我们意识到这一点就不去追求某个奇迹，不去追求特例，遵循孩子成长、学业发展家庭教育的普遍规律。
如果按规律办事，内心是不是就不会有那么多的不满？
所以我们要去提升我们的认知。
在教育孩子过程中，我们会觉得越来越对这个孩子无能为力。是因为我们大多数父母在15岁以后，我们的认知能力就没有再提升过。
就像我刚才讲的那个，总是抱怨为什么别人家孩子那么优秀，自己孩子总是那么不听话、不好管、考不好……
家长如果没有认知高度去引领孩子，孩子到了青春期，处在人生的十字路口迷茫徘徊，那么他就相当于孤身一人上路了，保不准他就会走一些弯路在所难免。但我们就会气急败坏，家庭中亲子大战就爆发了。
所以，父母要做到两点，一是提高我们解决现实困境的能力，二是提升我们的认知水平。当我们的认知能力和解决现实能力提升了，会发现我们能的生活是非常从容的，跟孩子的关系是亲密的，和谐的。
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1、亲子沟通困难，无有效沟通方法；
2、孩子敏感、社交能力弱；
3、孩子没有目标、厌学、休学；
4、想提升成绩、内驱力差；
5、社交恐惧，走不出家门；
6、家庭关系不和谐、夫妻感情不和。
王爱玲:国家二级心理咨询师,微信号：13663884665。
擅长领域：焦点解决取向，主要从事青少年学习能力提升、家庭关系、家庭教育、亲子沟通、厌学等咨询。
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