防守传中实战演练
文摘
体育
2024-01-29 08:28
湖南
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将球员分为两队（7名进攻球员和7名防守球员+守门员）。 在球场上标出两个区域：区域1和区域2、区域3（如图所示） 控球和传球：控球球队需要传球 3 次才能进入第 2 区（宽区）。 压迫和传中：边后卫在第 2 区压迫边锋。边锋可以将球传到禁区（第 3 区）或回传到区域1然后转移到另一侧的区域2。 进攻和防守传中：防守球队在禁区内进攻球以阻止进球。如果防守队员赢的球权，他们可以将球打进小球门得分。 控卫型中场：示例显示了 4 号后卫前面有一名控卫型中场（后腰）。您可以移除该球员以进行更具攻击性的训练，从而在 2 区创建 7v6 的过载。 调整训练：根据球员的技能调整难度。您可以增加所需的传球次数、限制触球次数或为防守者添加进攻 这项练习通过逼抢、禁区防守和进攻传中来练习真实的传中情况。总的来说，对于任何希望提高防守和传中能力的球队来说，这都是一次有价值的训练。 通过设置时间或进攻方取得一定数量的进球来限制为轮换条件，保持训练的乐趣和吸引力。
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