冬天，很多地方都有结冰现象。一定不要到设有防护栏、警示标牌自然结冰的江河、湖泊、水塘、水池等冰面游玩滑冰，防止发生破冰溺水事故。如果发现有人在无安全保障的冰面玩耍，一定要及时提醒和劝阻哟~
寒冷的冬季，是孩子生病的高发季节。幼儿体温调节能力没有成人好，稍微不注意可能就会感冒。我们可以从日常的饮食入手，来帮助幼儿提高抗寒能力和身体抵抗力。
1.多吃富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物。天气寒冷时身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当增加主食。另外，还要多吃些豆类食物，以及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物。
2.多吃富含维生素的食物。冬季孩子容易得呼吸道感染等疾病，如果能够摄入足够的维生素，就能有效增强身体的免疫机能。另外，动物的肝脏富含维生素A，冬季里也要让孩子适当多吃一些。
3.多吃富含膳食纤维的食物。膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利。要让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。
4.多吃润燥食物。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。
5.应以温热型食物为主。温热性食物可以呵护幼儿脾胃。冬天天气干燥，一方面帮助孩子补水，另一方面冬天喝热粥也有利于吸取热量和营养。
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编辑|冀美茹
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