健康入冬
温暖相伴
冬季卫生保健小知识
亲爱的家长朋友：
大家好！入冬后，早晚温差大，这样的天气也是感冒的高发季。孩子们小，免疫力较低，易生病。丹凤县第三幼儿园温馨提示家长朋友们，请及时为孩子添衣保暖，注意饮食，谨防感冒，预防疾病。下面，一起来看看冬季卫生保健小知识吧。
饮食方面
目前孩子们正处于生长发育的黄金期，每天吃好一日三餐，补充充足的营养至关重要。
1.幼儿对环境的适应需要一个过程。
冬季气温变化，可能会出现上火、营养不良等现象，建议家长可以在家给幼儿进行补充牛奶、水果、易消化的食物等。
2.饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品。
宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有：梨、提子、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。
3.增加活动量，及时补充幼儿的饮食。
调整饮食结构，保证幼儿在近段时间的身体正常消耗。生活的不适应可能会出现大便干燥的现象，家长可让幼儿吃一些香蕉、喝蜂蜜水等。
穿衣方面
增加衣服要合理，不要一次增加得太多。一来适应寒冷环境，也能增强机体抗病力减少感染机会；二来以免孩子稍微一活动就出汗。出汗后不要立即脱衣、摘帽，防止受凉。
👚 “洋葱式穿衣法”：里面穿柔软透气的保暖秋衣，穿脱方便的一些保暖毛衣等，外穿夹层秋冬外衣，再搭配一件背心。
👚 尽量给孩子穿件开襟的上衣，便于孩子在室内、户外活动时穿脱。
👚 尽量选择纯棉、舒适、透气材质的衣服。
👚 孩子的衣物要及时更换，单独清洗。
👚 回家后不要马上给孩子脱外套，请让宝贝适应了屋内的温度再脱衣。
误区提醒
一、孩子体质差，天冷就不去幼儿园了
幼儿园提醒家长们，入园是孩子社会化的重要过程，是学习知识、与人交往的重要途径。3-6岁是孩子人格形成的关键时期，千万不要因为溺爱，让孩子养成旷课的不良习惯。
二、气温骤降，不让孩子参加户外活动
实验证明，运动不足可能会影响发育，甚至对孩子心理的发育、行为方式以及学习能力都会产生不利影响。
三、天冷紧闭家里门窗进行保暖
天气一凉下来，很多家庭都开始紧闭门窗以保暖。但长时间紧闭门窗，室内空气浑浊，内外温差加大，对孩子的健康十分不利。从健康的角度来说，家长应该经常开窗通风换气。
传染病护理
支原体肺炎
肺炎支原体是一种介于细菌和病毒之间、目前世界上已知能独立生存的最小微生物。
预防措施：
1.尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，必要时戴好口罩防护自己。
2.咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻。
3.注意手卫生，养成健康生活习惯，适量运动，增加身体抵抗力，注意保暖避免受凉。
流感
流感属于一种急性呼吸道传染病，流感急性患者及隐性感染者是流感的主要传染源，传播途径主要有呼吸道飞沫传播和接触传播两种。
预防措施：
1.接种流感疫苗是预防流感有效的方式。
2.勤洗手，打喷嚏要遮住口鼻。勤洗手，保持良好的呼吸道卫生习惯。
3.在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
诺如病毒
每年11月到次年4月是诺如病毒爆发高峰期，可通过手、口、粪便甚至飞沫传播，能够引起急性胃肠炎。
预防措施：
1.养成饭前便后用肥皂认真洗手的好习惯同时加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。
2.远离传染源，如果孩子出现恶心、呕吐腹泻等症状一定要及时就医，居家隔离，不要带病上学。
日常护理
1.勤洗澡，勤洗手，天气变冷，保持良好的卫生习惯。
清洗过后，注意为孩子用上润肤露，保持皮肤滋润。
2.保证充足的睡眠，按时作息，避免迟到。
家长要注意督促孩子按时作息，避免出现晚上不睡，早上不起的现象，经常迟到容易让孩子形成不爱坚持的坏习惯。
3.注意盖被和晒被。
气温骤降的夜晚，家长多注意查看孩子夜间的盖被情况，以免着凉感冒。一旦遇上太阳天气，请一定为孩子晒晒被褥，阳光中的紫外线可一定程度杀灭细菌和病毒。
4.坚持让孩子参加体育锻炼和户外运动，增强免疫力。
冬季传染病虽然种类不少，但只要我们重视预防工作，落实防护措施，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
家园共携手
让我们一起为孩子们
创造一个健康
安全的生活学习环境
让孩子们安然度过
健康、快乐的冬天
图文来源于网络
END
监制|米德文
审核|彭 娜
编辑|冀美茹
点击查看
丹凤县第三幼儿园师德师风突出问题专项整治工作举报电话、邮箱公示
丹凤县教育和体育局监督举报电话：
0914—3386834
丹凤县第三幼儿园监督举报电话：
0914—3206266
丹凤县第三幼儿园监督举报邮箱：
dfsy2019@126.com
点击查看
丹凤县第三幼儿园校园食品安全（食堂）即诉即办工作举报电话、邮箱公示
丹凤县第三幼儿园监督举报电话：
0914—3206266
丹凤县第三幼儿园监督举报邮箱：
dfsy2019@126.com
往期回顾
