艺术联结心灵,疗愈迷失的自己 | 艺术治疗93讲即将开课

健康   2024-11-07 21:59   北京  



叔本华说过:哪怕你之前的生命都是平平淡淡,甚至庸庸碌碌,但就在那一个瞬间,拜艺术所赐,你跳出来了,你看清楚了,你明白了,你直观了。这就是幸福。

你是否曾在生命的某个时刻,怀疑自己值不值得被爱?
你是否习惯于忽略自己的真正需求,而一味地取悦别人?
你是否经常感受到莫名的焦虑,无法言说也不知该如何排解?

太多条条框框,太多流言蜚语,太多循规蹈矩,让你时常忘记了:

  • 曾经那个探索一切未知时,好奇的你;
  • 曾经那个面对变幻无常时,脆弱的你;
  • 曾经那个自由释放天性时,快乐的你;
  • ……

在美国艺术治疗协会网站上,一位抑郁症者自述经常听到有人在他耳边低语,在接受艺术治疗后,他开始用艺术创作来探索和修复之前的内心创伤部分,开始与这些“声音”建立对话,逐渐变得外向自信。

我正在努力找回那个迷失的人:一个不怕说出心里话的人,一个更加外向自信的人,一个不再害怕过去的人,一个直面痛苦并因此变得更加坚强的人



艺术本身的力量,可以让内心的杂乱情绪,变得富有节奏和秩序。

——美国音乐家Stephen Sondheim

在被信息裹挟和多重情绪共生的当下,艺术作为一种通道和路径,常常以丰富细腻的个体感知为线索,启动人们与生活场域的连接、互感与对话,并对人与社会的关系进行注解,为人们的日常生活提供启示与滋养。

那么,当艺术融入到心理治疗中时,又会擦出什么样的火花呢?今天,我们将了解到:

  • 什么是艺术治疗?
  • 艺术治疗适合于哪些人群?
  • 如何系统学习艺术治疗?



01

什么是艺术治疗?

过去,艺术治疗通常被默认为以绘画为主的治疗方式,起源于美国,创始人Margaret Naumburg不仅是一位心理学家,更是教育家和艺术家,她说:人们自由的艺术表达是一种符号意义上的语言,为心理治疗提供了更多可供分析的信息。

正如她所说,不是每个人都能详细、深入地表达困扰自己的问题。艺术治疗便能提供非语言的表达和沟通机会,弥补了以语言沟通为核心的心理治疗的不足。

治疗师协助整个艺术治疗的过程,以此:

  • 加强人们的自我表达和自我反观能力,改善并理解人际关系;
  • 帮助人们找到一个适合自己的方法应对面临的压力、生理和心理创伤或社会挑战;
  • 引导人们在一个有支持和安全的环境中,通过使用多种艺术材料来实现自我成长与改变;
  • 发掘人们的非语言交流和创意能力。

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02

艺术治疗的疗愈作用原理

目前针对艺术疗愈性的「作用原理」主要有两种观点:

01

创造的过程具有修复能力

创造,会带来满足感,情感释放和改变人们的负面想法。比如,使用陶土、色粉、颜料本身就有舒缓作用。

创造的过程会提高大脑的血清素等级,这种物质可以抗击抑郁,触发“放松反应”,降低心率和呼吸频率,进而舒缓压力。

02

艺术作品具有象征意义

相比于创作过程,咨询师更加关注作品本身,因为作品是有情绪的表现,比如:喜悦、矛盾、冲突。

咨询师和来访者一起探索完成的作品,在沟通中探索情绪的变化或者心理状况。

对于来访者而言:在咨询师的指引下,来访者利用艺术媒介进行自我创意性的艺术表达,进而探索自我内心情感世界, 从而缓解内心冲突,促进自我觉知,学会自我减压。

对于咨询师而言:经由艺术治疗,咨询师不但可以帮助来访者更自由地表达自己的情绪、情感和需求,看清困扰自己的创伤和问题,而且还能发现症结的根源,找到治愈和修通的方式。


03

艺术治疗适合于哪些人群?

是不是一定有“病”,才可以做艺术治疗呢?

答案当然是否定的。

每个人都需要一个空间去宣泄自己在生活中遇到的阻碍和坎坷带来的心理困惑。

在国内,大家会把“治疗”标签化和局限化,听到“治疗”就感觉是去医院看病,去“治病”。其实“艺术治疗”只是一个专有名词,先人在长期理论和实践研究中,慢慢细化出艺术的疗愈性,着重研究了这种疗愈性,从而慢慢发展成一个体系。

因此,艺术的疗愈性适用于每个人,也可以帮助解决到一些具体的心理病症,具体包括:

  • 儿童(3-14岁):课题注意力不集中,学习或生活环境变化导致的适应问题、情绪问题、社交障碍、学习障碍、饮食障碍、恐惧感、父母离异、单亲家庭、行为过激或其他行为问题、多动症、自闭症、心理创伤等;
  • 青少年(15-19岁):抑郁、自残、逆反心态、学习升学压力、上瘾行为、反社会行为、适应性问题、社交障碍等;
  • 成年人(20-65岁):药物滥用、成瘾症、工作压力产生的情绪问题、焦虑、心理健康问题、恐惧感、童年创伤、丧失等;
  • 老年人(66岁以上):疾病增加带来的不安、焦虑紧张、孤独感、缺少快乐、沟通障碍、人际紧张、再婚问题、无能力感、死亡焦虑等;
  • 伴侣关系问题:矛盾冲突、不理解、不沟通、外遇、性爱问题、寂寞、悲伤、信任问题、经济问题等;
  • 家庭关系问题:经济问题、沟通困难、矛盾冲突、信任危机、亲子关系、婆媳关系等;

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04

如何专业系统学习艺术治疗?

应学员们的期待,简单心理Uni联合WABC艺途学院,以美国艺术治疗教育体系的核心课程框架为基础,融入WABC艺途学院创造性艺术领域多年的国内实践经验,从课程架构、课程内容、学习配套进行全面升级,开发了《艺术治疗系统课》

这是在入门课程基础上一次全新的迭代升级,从艺术治疗的伦理到理论再到媒材的认识和如何实物应用,学习体验拥有一个质的提升。

升级1:8大核心主题,结构框架更完整

0基础也能学!

   
有些人觉得自己没有艺术细胞、或者没有绘画天赋,对带有“艺术”两个字的活动都很抗拒,或者敬而远之,但其实人是具有潜力的。

首先,一定一定不要「自我否定」。

0基础在艺术疗愈的范畴里并不是缺点,甚至比接受过专业艺术训练的人,更能接受各种艺术疗愈的创作形式,因为他们没有绘画或者创作技巧上的拘束。

通过6大必修模块在这里你能学到👇

✅艺术治疗的「历史发展」和「系统理论」,建立更全面的认知体系
✅艺术治疗的「实用技术」和「应用原理」,既能疗愈自身也能助人
✅艺术治疗师的「伦理准则」和「发展规划」,树立艺术治疗价值观

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升级2:美国艺术治疗委员会前委员主席亲授!

   

在之前的课程中,老师分享关于艺术治疗的「教学理念」非常棒:

 “我们的生活遵循一些简单的真理——我们都渴望创造事物,自由发挥,被周围的世界所看到,并与之产生联系。

我的世界观和理论框架受到人本主义心理学、多元文化主义、女权主义以及视觉、沉思和创造性艺术的启发。

我相信,通过激发自己独特的创造潜能和个人力量,每个人可以利用自己的天赋智慧,在家庭、工作中与自己建立和谐、持久和令人满意的关系。”

在学习过程中有任何困难和障碍都可以提出来,班主任老师将持续收集你的问题,保证你的的问题都可以得到更快、更专业的教学反馈!

 

升级3:每周社群答疑

+官方学习证书认证 极致性价比


✅双语字幕高清视频课程,每周五中午12点解锁


✅配套思考题  + 班级社群分享,主动思考更高效!


✅双平台联合认证学时,学习有记录!

达到结业标准的同学,将获得简单心理Uni x WABC共同认证记录艺术治疗专业学时数的学习证书


《艺术治疗系统93讲》
美国艺术治疗认证督导Penny Orr博士亲授

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