近两年，“发疯文学”盛行，风靡全网。
语序混乱的短句、夸张无厘头的话语、峰回路转的结尾，搭配着各类神经兮兮的表情包，传递出一种富有冲击感、抓狂感及独特微妙的幽默感。
其实，“发疯”的背后隐含着当代人的精神焦虑。
有数据显示：96%的人都有焦虑的事情，其中54%的人每天都在焦虑，焦虑已经成为大多数人的“生活常态”，导致很多人间歇性踌躇满志，持续性萎靡不振。
“宣泄情绪、缓解焦虑”成为了大家内心迫切的想法。
恰好“发疯文学”应运而生。从心理学上看，它是一种自我表达，通过夸张诙谐的话语来表达烦恼、苦闷等强烈情感，帮助个体将内心的情绪直白地宣泄出来，从而减轻压力和负面情绪的积累，从压抑的现实生活中获得短暂喘息的空间。
但是，“外耗”“发疯”都是加了引号的，外耗并不是莽撞、不顾他人的感受。
真正的外耗是当面对困境和压力时，不将问题一股脑地归咎于自身，不在内心进行艰难无谓的挣扎和消耗，造成更多消极情绪的堆积，这样不仅不会治/愈，反而会致郁。
外耗的目的绝不能是伤害他人，而是给“自己松绑”。
艺术无疑是一种贴切、安全、柔和的疗愈方式。在艺术的海洋中坦荡且合理地「发疯」，为内在躁动的灵魂找到安放栖息的居所。
艺术本身的力量，可以让内心的杂乱情绪，变得富有节奏和秩序。 ——美国音乐家Stephen Sondheim
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第一天：体验戏剧
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