元旦假期来临
小编在此祝大家
元旦快乐，2025新年快乐！
佳节到来
当然少不了探亲访友、聚会玩耍啦~
但是目前还是
流感、诺如病毒感染等
冬春季传染病的高发期
在玩耍的同时
大家也要注意自己的健康喔~
这份健康提醒赶紧收好吧！
室外跨年要注意保暖
元旦前夕，不少朋友会选择在室外参加跨年活动，共同感受新年的氛围。
但是，受冷空气影响，近期晚上气温较低，大家要注意添衣保暖，避免受凉。
假期注意“病从口入”
每逢佳节，当然少不了和亲朋好友推杯换盏，但是在享受美味佳肴的同时，也要注意以下几点，小心“病从口入”喔~
1. 注意饮食安全。食物要煮熟煮透；不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，不要采摘和食用野果、野菜、野蘑菇；加工、保存食物时要注意生熟分开。
2. 注意规律饮食。注意荤素搭配，避免暴饮暴食，切忌过量饮酒。
3. 外出就餐需谨慎。外出就餐，要选择持有有效《食品经营许可证》的餐厅，不到无证小店和街边小摊就餐，倡导“公勺公筷”“分餐制”等。
居家注意健康生活
元旦假期，也有不少朋友选择居家好好休息。但是也要注意健康生活，不要“宅”出病喔~
1. 常通风。每天开窗通风，适当保持室内空气流通，冬季室外温度较低，在开窗通风时也要注意保暖。
2. 勤消毒。做好居家环境卫生和清洁消毒。
3. 适当运动。避免久坐，适当进行体育锻炼，增强身体素质。
4. 规律作息。保持充足的睡眠，避免熬夜。
出游做好行程规划
如果打算假期出游的话，那么这些健康小TIPS就要记好啦。
出行前：
1.提前做好行程规划，了解天气和路况，避免疲劳驾驶，尽量错峰出行。
2.出发前要带够保暖衣物，避免着凉，并按需准备好口罩、消毒湿巾等用品。
3.如出现发热、咳嗽、咽痛、腹痛及腹泻等症状，建议暂缓出行，避免旅途劳累加重病情。
旅途中：
1.旅途中，在人员密集的公共场所、客运场站及乘坐公共交通工具时应科学佩戴口罩，做好个人防护。
2.注意手卫生。接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要及时洗手或者进行手部的清洁。
3.注意呼吸卫生礼仪。在咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或者手肘遮住口鼻。
返程后：
做好自我健康监测。返程后，要密切关注自己及家人的身体健康状况，如出现发热、咳嗽、咽痛、呕吐、腹泻等症状，应居家休息，暂缓返校（岗）以及前往人员聚集的场所，同时根据病情需要，及时前往正规医疗机构就诊。
无论是出门游玩，还是在家休息
都要注意健康喔
祝大家元旦假期快乐~
