转眼间又是一年十二月，2024年即将落下帷幕，总叫人不禁感叹：时光何以飞逝如斯？年初时，大家怀揣着对新一年的期许和目标立下的flag还历历在目，如今到了检验成果的时候啦！各位SXUers，你们的目标都实现了吗？
年初的你信誓旦旦要每周去几次健身房，练就强健的体魄。现在是否已经拥有了令人羡慕的肌肉线条和良好的身体素质，还是因为生活繁忙，缺乏合理规划而把健身计划搁置了呢？
年初的你说好要早睡早起，保持充足睡眠，以更好的精神状态投入学习和研究中。现在是否成功调整好了生物钟，精神状态焕然一新，还是依旧经常熬夜，导致白天无精打采？
年初计划发表几篇高质量论文的你，是否在实验室里日夜钻研，反复修改，最终成功投稿并见刊了呢？还是仍在为数据不够完美、观点不够新颖而苦恼，论文还停留在草稿阶段？
曾经立志要读完一系列专业书籍，拓宽学术视野。现在回顾一下，是已经畅游在知识的海洋，收获满满，还是因为一系列事情而导致阅读进度滞后？
年初计划学习一门新的编程语言或数据分析软件，现在是否已经能够熟练运用，提升科研和职业发展的新技能？还是因为各种原因，还未真正开始行动呢？
对于考证党来说，英语四六级、计算机等级考试、专业资格证书等是否认真备考，按照计划刷题、复习并且顺利通过？还是因复习不充分，与证书失之交臂，留下了遗憾？
相信各位同学经过复盘一定都发现自己有所收获，而面对那些未能实现的flag，我们首先要做的是深入反思，调整策略。下面研研为大家整理了一份“flag自救指南”，赶快来看看吧！
拖延是一种变相的逃避，它无法解决问题，还会制造更多遗憾，让人错失更多机会。要克服这种心理，就要勇于挑战自己，为自己设定清晰、具体的短期与长期目标，当感到任务难以开始时，可以尝试“五分钟起步法”，即先强迫自己五分钟，往往就能逐渐进入状态；同时为自己设置“截止时间”，促使自己按时完成任务。
设置个性化的激励机制，每当你成功战胜了一次拖延或者完成了一项flag，不妨给自己一点奖赏，可以是一顿大餐，也可以是一件新衣服，充分地肯定自己的进步。还可以建立奖励阶梯，随着目标难度提升，奖励也随之升级，持续激励自己前进。相反，也可以设置惩罚措施来更好地约束自我。
独行者速，众行者远。当你觉得缺乏动力实现目标，或没能合理约束自己时，找到有共同目标的伙伴，和他们一起建立学习小组，相互督促、共同进步；也可以下载自律app、开启专注模式等，设置每日学习时间段，进而帮助自己慢慢自律。
时光不等人，我们不能让时间从指间溜走仍然一无所获。所以无论怎样，我们都可以从现在开始，制定一个切实可行的计划，去实现我们的目标。
各位SXUers，看到这里，立马去行动吧！抓住2024的尾巴，带着这一年的收获奔向新一年的耕耘！
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文字来源：任凯瑛
图片来源：央视一套 & 央视新闻 & 中国大学生在线 & 澎湃新闻
首尾图来源：张成卓 & 姜佳秀（美编部）
本期编辑：任凯瑛
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