【小贴士】慢阻肺患者如何进行呼吸功能锻炼
2022-09-09 10:39
你，知道吗？
慢阻肺有时候会急性加重，而急性加重的频繁发生会加速疾病进程，导致并发症和增加死亡率。要避免急性加重除了规律用药，还建议患者做呼吸功能锻炼。故在此将患者如何进行呼吸功能锻炼做一介绍。腹式呼吸：运用膈肌做深缓呼吸，改变辅助呼吸肌参与的不合理的浅速呼吸方式，有利于降低呼吸功耗，缓解气促症状。方法：吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸法。初学者以半卧位最适合。两膝半屈（或在膝下垫一个小枕头）使腹肌放松，两手分别放在前胸和上腹部，用鼻子缓慢吸气时，膈肌松弛，腹部的手有向上抬起的感觉，而胸部的手原位不动；呼气时，腹肌收缩，腹部的手有下降感。方法：呼气时缩唇口形大小和呼气流量，以能使距离口唇15～20cm处蜡烛火焰随气流倾斜，不致熄灭为适度。严格地说，缩唇呼气是腹式呼吸的一个组成部分，要求缩唇呼气与腹式呼吸结合起来锻炼。以鼻吸气、缩唇呼气，即在呼气时，收腹、胸部前倾，口唇缩成吹口哨状，使气体通过缩窄的口型缓缓呼出。吸气与呼气时间比为1∶2或1∶3。要尽量做到深吸慢呼，缩唇程度以不感到费力为适度。1．深吸细呼：吸气要深，但不宜用力，呼气时将嘴收拢，像吹口哨 形状，细细呼气。3．呼比吸长：呼气比吸气时间长，时间之比约为2：1，吸气速度不能太快， 每分钟七八次左右。4．腹式呼吸：先呼气，使腹肌收缩，腹部凹 陷，膈肌充分上升，吸气时尽量使腹部鼓起，膈肌下降。![]()
慢阻肺疾病，目前虽然无法根治，但只要坚持锻炼，做好呼吸功能锻炼，可以增强体质，改善肺功能。
