呼吸道反复感染、空气污染、各种肺部疾病等均会造成肺功能受损异常。在度过急性发病期后，或多或少都对后遗症有所害怕，尤其是对肺部功能的影响，其影响一般因人而异，“遇强则弱，遇弱则强”症状较轻平时注意锻炼身体较好的朋友，一般预后好，恢复快，后遗症少。但症状重年老体弱的朋友就遭了殃，肺部纤维化会有所出现，对呼吸功能有所影响，不要紧张，学会下面的几种方法，你的呼吸一定能有所改善！
1.缩唇呼吸
经鼻腔吸气，嘴巴呼气，呼气时嘴唇呈吹口哨样。
吸呼时间比大概是1:2，即吸气2-3秒，呼气4秒-6秒，每分钟做16次为宜。
缩唇呼吸的关键是要把握呼气力度：呼出气流能使距口唇15-20cm处的蜡烛火焰倾斜而不熄灭。
它是通过增加气道阻力，降低呼吸速率，避免外周小气道提前塌陷闭合，有利于肺泡内气体排出，有助于下一次吸气时吸入更多的新鲜空气，增加潮气量及增强运动耐力，缓解缺氧症状、改善肺功能
2.腹式呼吸
腹式呼吸方法要与缩唇呼吸结合使用
胸部不动，吸气时隆起腹部，呼气时回缩腹部。
腹式呼吸的训练一般每分钟做8-10次，每次3-5min，每日数次，特别注意腹式呼吸连续练习2-3次，要休息片刻 。
腹式呼吸则是通过增大隔肌活动度，减少呼吸肌耗氧量，增加肺动态顺应性和肺通气量，缓解呼吸困难，从而改善肺功能。
3.吹气球锻炼
吹气球锻炼，最简单的一种锻炼方式。
①深呼气
②用鼻深吸气1~2s，隆起腹部
③屏气2~3s
④用口缓慢吹气球, 双手掌将腹部缓慢按下，缓慢匀速吹起气球, 吹气过程保持3~5s ，吹的过程中注意不要漏气。
要注意将气球吹至直径5~20cm，每次训练15～20min, 每天3～5次。
