快
乐
●
食
光
冬至是二十四节气中的一个重要节气，也是养生的好时机。对于小朋友来说，以下是一些冬至养生的建议：
注意保暖：冬至时节气温较低，小朋友容易受到寒冷的侵袭，因此要注意保暖。穿上温暖的衣服，戴上帽子、围巾、手套等，避免受寒感冒。
合理饮食：冬至时节应该多吃一些温热的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、鲫鱼、核桃、桂圆等，以补充身体的热量。同时，也要注意饮食的均衡，多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣的食物。
供稿：保健室
编辑：孙佳旋
校对：钱玉娴、仝贺
审核：陈 洁
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冬至是二十四节气中的一个重要节气，也是养生的好时机。对于小朋友来说，以下是一些冬至养生的建议：
注意保暖：冬至时节气温较低，小朋友容易受到寒冷的侵袭，因此要注意保暖。穿上温暖的衣服，戴上帽子、围巾、手套等，避免受寒感冒。
合理饮食：冬至时节应该多吃一些温热的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、鲫鱼、核桃、桂圆等，以补充身体的热量。同时，也要注意饮食的均衡，多吃蔬菜水果，避免油腻、辛辣的食物。
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