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二十四节气——立冬
“秋尽立冬至，美好正当时。”立冬，是二十四节气中的第十九个节气，作为冬季的第一个节气，立冬即传递着天寒地冻、万物收藏的物候变化，也传递着蓄能积势、孕育未来的美好希冀。
“立冬补冬，补嘴空”，此节气是进补的好时节，饮食上应以热能食物为主，蛋白质、脂肪和碳水化合物为产热营养素，冬季可适当增加主食和油脂的摄入，保证身体优质蛋白质的供应，以抵御冬天的严寒。
11月11日 周一
早
点
鲜牛奶
动物小饼干
午
餐
小米大米饭
蜜汁排骨
西芹腰果炒百合
鲫鱼菌菇豆腐
（过敏儿：菌菇豆腐汤）
午
点
自制手抓饼
花牛果
11月12日 周二
早
点
鲜牛奶
椰香酥饼
午
餐
燕麦大米饭
响油鳝丝
（过敏儿：红烧肉圆）
手撕包菜
山药乳鸽汤
午
点
奶香贝贝南瓜
蜜宝
11月13日 周三
早
点
鲜牛奶
炼乳小方
午
餐
牛肉鲜蔬手擀面
午
点
桂花赤豆小元宵
11月14日 周四
早
点
鲜牛奶
海苔脆
午
餐
山芋大米饭
葱爆罗氏虾
(过敏儿：酱烧鸭边腿）
双椒莴笋炒猪肝
翡翠鸡蛋汤
午
点
毛巾卷
海南香
11月15日 周五
早
点
鲜牛奶
蜂蜜小蛋糕
午
餐
芸豆大米饭
酱香鸡腿
菠菜炒百叶
萝卜羊蝎子汤
午
点
墨西哥包
白玉菇瓜
供稿：保健室
编辑：仝贺
校对：钱玉娴、仝贺
审核：陈 洁
