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北京这波病毒又是来势汹汹，老大这周一周没去上学，我也跟着病倒了好几天。班级群里接连发各种健康小提醒，想来也是近期生病请假的孩子明显增多了。
寒冷干燥的冬季，本就“火力旺”的孩子们运动量明显减少。
如果饮食上稍微不注意，就很容易积食上火，产生内热。
中医上说娃缺少的不是水分，而是体内津液不足了。
口干舌燥，总感觉口渴，喝水也不解渴；
鼻子干燥发痒，容易流鼻血；
手心脚心烫，眼睛干涩；
皮肤干燥起皮，头发干枯；
大便干燥，排便困难，小便短赤；
睡觉不安稳，多梦，盗汗，爱磨牙。
4款补充津液的日常食疗方
《本草纲目》记载：“米汤，其滋·阴之功胜于熟地也。”
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图文仅供参考，如有身体请线下就医。
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