在英国最古老的私立学校伊顿公学的学校官网上，有这么一段话：
在体育中，学会赢，也学会输；
学会去领导，也学会被领导；
学会超越自己的极限，也学会做团队的一员；
学会什么时候去奋争，也学会什么时候去承认失败；
这些，都是我们成为一个人所要学习的内容。
人一生应该结交“两个朋友”，
一个是图书馆，另一个则是运动场。
图书馆滋养我们的心灵，丰富我们的知识；
而运动场，则赋予我们健康的体魄和坚韧的意志。
事实上，大量关于大脑发展的科学研究表明，运动可以促进大脑神经元之间的联结，提升大脑发育的速度。
孩子在运动过程中，大脑会释放出多巴胺、血清素等神经递质，这些物质对大脑发育是有非常积极的作用的。
哈佛大学教授约翰·瑞迪在《运动改造大脑》一书中提到：运动后人们的词汇学习速度，比运动前提高了20%，孩子越运动越聪明。
自律的精神对孩子的学习和成长都是宝贵的财富，让他们未来在面对诱惑时，能很好地约束自己，专注于目标，也就更容易取得成功。
跳绳对场地的要求也不高，只需一根绳，随时随地都可以进行。家长和孩子一起跳绳，还可以增进亲子关系。
跑步是一项低成本的户外运动，能锻炼孩子的耐力和心肺功能。
游泳还可以提高孩子的呼吸系统功能，增强抵抗力。
大部分孩子都喜欢游泳，因为游泳的趣味性很强，孩子们都喜欢在水中撒欢的感觉。
一定要给孩子选一项球类运动，带他去感受这项运动的乐趣。
乒乓球、羽毛球等运动器材简单，易于上手，家长可以陪孩子一起练习，增进亲子感情。
篮球、足球这些大球运动可以培养孩子的团队协作精神，也能锻炼孩子的身体素质。
孩子的成长，短期来看拼的是学习能力，可是往往走到最后，拼的却是体力。
到了学业愈发沉重的初高中，好的精力和体力才能保持持久的战斗力。
而如果你是人到中年的职场人，大概更能体会这其中的深意。
未来走的最稳、走的最远的，一定是那些坚持运动的孩子。
运动，是对孩子成长最好的投资。
点个在看，带上孩子我们一起运动吧！
点亮在看，你最好看！
育儿的路上，陪伴同行~
