以前常听说：
大铁很残酷，
大铁很有魅力，
大铁是狠人追求的目标！
尝试过大铁的我们告诉你：
大铁的确很牛，
大铁非常有魅力，
尝试过大铁的牛人，
可以为此炫耀吹牛啦。
看看我们早八晚五平常人
如何完成大铁挑战！
非常高兴今年在沈阳实现了自己大铁226的完赛梦！
感谢杨姐和沈阳铁三协会的兄弟姐妹们，是这两年你们对我的专业指导以及和你们在一起的团队训练，才让我少走了很多弯路，在铁人三项这项运动中成长得非常迅速。
大铁的比赛，从早6:00干到晚上将近22:00，连续将近16个小时高强度的运动。
游、骑、跑的每一项都够挑战体能的极限。
我几年前跑过一次全马，但从去年半程大铁后到今年秋天平时的跑步训练量是完全不够的，只跑5公里或10公里，而且每月的跑量也不是很多。直到昨天下水的时候，我的目标还只完成一项、两项或三项，跟着感觉走。
我喜欢游泳，在三项运动中游泳应该是我的强项，没有穿胶衣，仅穿件游泳短裤就开始了长距离3800米的游泳，第二个上岸用时1:37:59，完成第一项游泳时的感觉非常好，就开始了第二项180km骑行，周末的五里河公园滨水路上骑行爱好者人来车往，穿行在秀美的景区里，风景宜人，不枯燥反而越骑越快，感觉非常很好，以6:23:13秒成绩完成184.52km。
游骑两项后状态让我有继续的冲动，就想干第三项跑步，我预期跑过半程21公里后，会有短暂的疲劳，可没想到跑到10公里左右就有撞墙的感觉。好在现场工作人员专业的补给和指导，让我又重新找回了跑步的感觉，即使到了最后的10多公里处，也没有痛苦的感觉。在队友的鼎力支持和相互鼓励下，我实现大铁梦：Ironman226+ 用时15：52：30
我行，你更行！
期待铁人们都能够安全、顺利的不断在铁人三项赛上超越自己。
终点只是下一个起点，以梦为马,不负韶华。铁人三项是训练、作息与饮食的自律，更是生活、事业、家庭上的合理的安排和良好的平衡，实现人与大自然和谐是一种积极的生活态度。这世界绝不止眼前的苟且，还有诗和远方!
80后的铁人常江长期坚持游泳、骑车和跑步等运动。去年加入沈阳铁人三项运动协会，经过在协会中更专业的训练后， 在2021年的沈阳铁人三项系列赛上，他从半程25.75km、全程51.5km再到半程大铁Ironman113km连续刷新自己打铁的极限。功夫不负有心人，今年8月14日举行的沈阳铁人三项运动会上，又取得了半程接力冠军的好成绩。海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，铁人不断追求和突破自我。9月3日的大铁挑战中，他在16小时内顺利完成了Ironman 226的比赛，在沈阳实现了自己的大铁梦!
非常高兴在沈阳实现自己大铁梦！
连续完成游泳3800m+骑行180km+跑步42.2km
1）没有穿胶衣的他3.8km游泳用时1:49:48
2）骑山地单车干大铁182km用时7:09:09；
3）全程马拉松42.2km用时4:34:35棒棒哒
铁人杨峰是一名典型的早八晚五上班族，充分利用早晚时间锻炼身体，跑步是他的强项，每个月卡跑量在铁三圈居首，但要长距离游泳和骑行后是否能够保持良好的运动状态，为此，做了充分的准备和备战，由于腰部受伤公路单车不适，而选择山地单车骑行180km， 今年沈阳铁人三项运动会，半程大铁Ironman113连续刷新记录取得小组第二名，为挑战大铁奠定了信心。参加9月3日的大铁比赛，计划骑行山地自行车在14小时内完成Ironman226! 他做到啦
今年66岁的单富伟，是一名非常了不起女铁人，酷爱铁三运动，是铁人三项运动圈内有名的大姐大，参加铁人三项运动多年，但唯独没有尝试过大铁Ironman226，这几年新冠疫情影响，多次报名外省外市铁人三项赛事，皆因新冠疫情的影响而未能如愿，家乡的铁人三项运动会作为志愿者为赛事前后奔忙，眼见9月3日的大铁临近，难耐寂寞的单姐做出了一个决定，在家门口尝试大铁Ironman226！
干！单说不干假把式，干就完了！
说干就干，准备胶衣，试水游起来...
游泳是弱项，3.8km游泳用时1:57:28
骑行是强项，连续骑行7圈不下车，蛮干！180km骑行用时6:48:11
跑步吗，有基础，前几年沈阳马拉松跑进5:08:29 ；在完成游泳骑行185km后跑全马，双腿虽沉重，但步伐不变，在陪跑团队的助力及队友相互鼓励下，成功撞线用5:30:37完成42.2km全程马拉松。
总成绩：14:55:58
单富伟 退休多年，喜欢骑行、跑步户外登山等运动，业余生活丰富，是中国铁人三项运动协会健将级运动员，多次参加全国铁人三项赛事取得优异成绩，多次获得全国铁人三项年度积分女子前10名
怎样的决定，就有怎样的人生体验。
选择铁三运动，就是选择了坚持与不凡，
参加一场铁人三项之旅，是一份十分独特的人生经历。
希望更多小伙伴可以坚持自己的热爱。
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