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2024骑行启动

体育 2024-04-09 17:12 辽宁

Ride Start

2024骑行启动

融入自然享受美好

春天的脚步越来越近，万物复苏，正是户外骑行的好时节。捷安特-沈阳铁三邀请您参加2024户外骑行季（每年4月-9月），4月13日我们在捷安特和平北大街55号首骑启动仪式，一起骑行去沈水湾公园，在浑河岸边骑行，感受魅力沈阳，感受大自然的美好。

活动详情

首骑：2024年4月13日

集合时间：2024年4月13日上午9：00，

集合地点：捷安特专卖店（和平北大街55号）

参与方式：欢迎参加首骑启动活动的爱好者提前在沈阳铁三会员群和捷安特会员内报名预约，以便安排后续事宜，我们将提供专业的骑行指导和安全的骑行路线，让每一位参与者都能享受到骑行的乐趣。

骑行路线：从捷安特和平北大街55号出发至沈水湾公园，沿途经过沿浑河北岸风景秀丽的自然风光，感受春天的气息。全程20公里，适合各水平的骑行爱好者。

本骑行季还将陆续骑行沈阳五里河公园、棋盘山风景区、沈北蒲河廊道等优美骑行赛道，并适时组织长途骑行及铁人三项运动相结合的骑行活动，欢迎骑行爱好者参与。

骑行季亮点

专业指导：活动邀请了专业的骑行教练，无论你是骑行新手还是老手，都能得到专业的指导和建议。

融入自然：骑行路线经过沈水湾公园，沿浑河母亲河北岸自行车漫道骑行，全程柏油马路，道路平缓，你可以在这里欣赏到春天的美景，呼吸新鲜的空气，感受大自然的魅力。

骑行装备建议

为了确保你的骑行体验更加舒适和安全，我们建议你携带以下装备：

头盔、骑行眼镜、手套、骑行服、水壶等。

头盔是骑行必备，只要骑行就必须佩戴头盔，养成好习惯—非常重要

自行车检查：在活动开始前，请务必检查你的自行车，包括刹车、轮胎等，确保自行车的安全。

骑行的好处

1）骑车将体育锻炼与户外活动相结合，拓宽你的视野；

2）骑行不仅燃烧脂肪，还会增强腿部肌肉；

3）骑车可以降低患心脏病和癌症等重大疾病的风险；

4）骑行运动可以减少焦虑，提高睡眠质量，控制体质增加；

5）骑行改善大脑健康，改善血液流动，增强免疫力；

6）利用工余时间，约上几位好友，几个小时的骑行，强度适中，轻松地聊天快乐骑行，加入自行车俱乐部或团队是发展社交圈的绝佳方式。

把握旅行兼运动的机会，呼朋引伴踩踏单车享受迎风畅快、徜徉大自然风光，让身心获得舒压与能量！

安全及环保提示

骑行作为一种健康、环保的出行方式，正受到越来越多人的喜爱。然而，为了确保骑行的安全，我们需要遵守一些基本的规则和注意事项：

1）遵守交通规则：在骑行过程中，遵守交通规则至关重要。这包括佩戴头盔、遵守红绿灯、走非机动车道等。同时，要注意观察路面情况，确保自己和他人的安全。

2）检查车辆状况：骑行前，务必对自行车进行全面检查，包括刹车、车胎、车链等。确保车辆状况良好，避免在骑行过程中出现意外。

3）穿着安全装备：骑行时，穿着适当的安全装备是必不可少的。例如，佩戴头盔可以保护头部免受撞击伤害，穿着反光衣物和鞋子则可以提高夜间骑行的安全性。

4）保持警觉：骑行时要时刻保持警觉，注意周围环境的变化。特别是在人流量大的区域，要特别留意行人和机动车的动向，确保自己不被碰撞。

5）注意路况变化：骑行过程中，要注意路况变化，如坑洼、积水、障碍物等。遇到不良路况时，要及时减速并调整骑行方向，避免发生意外。

6）避免酒后骑车：饮酒后，人的反应能力和判断力会受到影响，因此应该避免酒后骑车。这不仅是为了自己的安全，也是为了他人的安全。

7）慢速过弯与交叉路口：在过弯和交叉路口时，要特别注意减速慢行。这些区域存在较大的安全风险，容易发生交通事故。慢速骑行有助于提高安全性。

8）随身携带联系方式：骑行时，建议随身携带联系方式，以便在紧急情况下及时与家人、朋友或相关部门取得联系。此外，也可以考虑携带急救包等应急物品，以应对可能的意外情况。

9）注意天气：骑行故事要注意天气情况，避免在恶劣天气下骑行；

10）保持距离：骑行时要保持安全距离，避免与其他车辆或行人发生碰触；

安全第一文明骑行，从我做起

环保骑行：在骑行过程中，请尽量减少对环境的影响，不乱扔垃圾，保护我们的环境。

绿色出行：骑行是一种环保的出行方式，通过骑行，我们可以减少对环境的污染，为我们的地球做出贡献。

骑行驿站

沈阳铁三协会将在捷安特专卖店（和平北大街55号）为【骑行驿站】

为沈阳铁人提供骑行技术咨询，单车维修与保养及骑行台线下体验等服务，助力铁人脚踏单车去远方，保驾护航。

END

关注我们

沈阳铁人三项运动协会

协会由沈阳铁三爱好者、运动员及教练员自愿结成的非营利性社团组织。遵守国家法律法规和政策，开展铁人三项运动，推动铁人三项运动发展。2019年被评为3A级社会组织，具有承接政府职能转移和购买服务资质，2021年辽宁广播电视台315诚信合作企业。

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