我们讲养生需要顺应时节，这样才可以事半功倍。
而冬季和我们的肾气相通，肾主封藏，所以，一到每年的冬季，补肾势在必行。
今天讲的方子正适合拿来补肾，它就是十子填精丸。
十子填精丸：枸杞子、桑椹子、女贞子、菟丝子、韭菜子、沙苑子、五味子、金樱子、覆盆子、车前子各10克。煎服或者打粉，一次6克。
你光看名字就知道，这个方子里的药味几乎都是种子类的药材。
我们知道，种子在冬季厚积薄发，一到春天，就开始抽枝发芽，肆意的生长。可见，种子是蕴含了整株植物的精华所在，到了春天，才会有如此强大的生命力。
于是，在中医的认知中，植物的种子类药材大都具有滋补肾精的功效。
中医认为，肾为寄元阴元阳之所，为水火之宅。简单说来，我们常讲的肾气可以化生肾精，而肾精又是由肾阴和肾阳所组成的。
基于以上思路，这里首先用上了枸杞子、桑椹子、女贞子三味药材滋补肾阴。
其中，众所周知，枸杞子是以明目的功效而为世人所熟知。
然而，枸杞子之所以可以明目，主要还是因为肝主藏血，开窍于目的缘故，所以，与其说枸杞子是养眼睛的，倒不如说它是养肝血的。
桑椹子是食物，也是药材，是桑椹的果穗，《本草衍义》中就讲“桑根白皮条中言：桑之用稍备；然独遗乌椹，桑之精英尽在于此。”说的正是桑椹子中尽藏桑椹的精华啊！
同时，你再去看，桑椹子和女贞子都是黑色的药材。中医讲，色黑入肾，所以，桑椹子和女贞子可以缓补我们的肾精。
两药同枸杞子同用，肝肾精血同补。中医讲，肝主藏血，肾主藏精，精血本为同源，是故，补肝血是为了更好的养肾精，养肾精就是为了更好的补肝血，两者是相辅相成的。
与之相对的，菟丝子、韭菜子、沙苑子都是温补肾阳的药材。
大家可以去看，但凡是治疗肾虚的方子里都会滋补肾阴和肾阳，不仅仅是因为肾精是从肾阴和肾阳化生而来的。
中医认为，肾阴和肾阳是相互依存的，孤阴不长，孤阳不生啊！
五味子、金樱子、覆盆子放在这里充当的是守门员的角色。
因为它们的味道都偏于酸涩，中医讲，酸能收能敛。意思是说，酸味的药材具有收敛的特性。
如果你还是不太能理解，不妨试想一下，当我们食用酸性的食物的时候，难免会牙关一紧，紧锁双眉？
那这三味药材放在这里守的是什么？
守护的是我们的肾精啊！
好不容易滋补回来的肾精怎么可以轻易的让它白白的付之东流？五味子、金樱子、覆盆子就像是一张无形的大网，将肾精牢牢的所在体内，使得整张方子补中有守。
最后用上了一味车前子。
车前子以利水祛湿的功效见长。
而整张方子以补益为主，滋补的药味一多，就容易滋腻，滋腻碍胃，这个时候痰湿就容易滋生出来，用车前子清利一下小便，将湿浊通过小便的形式排出体内，给邪以出路。
