秋冬季节交替，气温起伏不定，是各类传染病的高发期。在校园这样人员密集的环境中，做好传染病防控至关重要。为了确保师生的身体健康，让我们一起来了解秋冬季重点防控的传染病以及有效的预防措施。
秋冬季节，由于气温下降、空气干燥、室内活动增加等因素，中学生容易遭遇以下几类疾病的侵袭：
流感病毒在寒冷干燥的环境中传播更快，中学生作为易感人群，常表现为高热、咳嗽、喉咙痛、肌肉疼痛等症状。
主要引起胃肠道炎症，发病急。常见症状为呕吐、腹泻。同时，可能伴有恶心、腹痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。
初期可能有发热、头痛、全身倦怠、恶心、呕吐、腹痛等前驱症状，一般在发热1-2天后出现皮疹。
肺结核是一种慢性传染病，主要通过呼吸道传播。常见症状包括持续咳嗽、咳痰两周以上，或痰中带血，同时可能伴有低热、盗汗等症状。
加强个人卫生习惯
勤洗手：使用肥皂和流动水，按照七步洗手法仔细清洁双手，特别是在咳嗽、打喷嚏后、触摸公共物品后、饭前便后等关键时机，保持手部清洁能有效去除病菌，减少感染风险。
注意咳嗽和打喷嚏礼仪：咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播给他人。用过的纸巾应及时丢弃到有盖的垃圾桶内，避免二次污染。
均衡饮食：保证摄入充足的营养，多吃富含维生素（如新鲜水果、蔬菜）、蛋白质（如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、奶类）的食物，有助于维持身体正常的免疫功能。
适量运动：坚持定期进行体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等有氧运动，能增强心肺功能，提高身体抵抗力。但要注意避免过度疲劳，运动后及时补充水分。
充足睡眠：养成良好的作息习惯，保证每天足够的睡眠时间，让身体得到充分休息和恢复。
注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，防止着凉。特别是在早晚温差较大时，要注意保暖，避免因受寒导致免疫力下降而容易感染疾病。
避免聚集：尽量减少前往人员密集场所，如商场、超市、车站等。如需前往，务必佩戴好口罩，保持社交距离，降低感染几率。在学校等人员集中的地方，也要注意教室通风换气，保持空气新鲜。
定期清洁：对居住和学习环境进行定期清洁，如擦拭桌椅、扫地、拖地等，减少灰尘和病菌滋生。
消毒处理：对于经常接触的物品表面，如门把手、桌面等，可定期使用含酒精的消毒剂进行擦拭消毒。
保持通风：一方面，通风能够降低室内二氧化碳和有害气体的浓度，减少致病微生物及其他污染物的积聚，从而显著改善空气质量；另一方面，充分利用阳光中的紫外线，还可以实现自然杀菌，为我们的学习和生活空间增添一道健康防护屏障。
让我们携手行动起来，积极预防传染病，健康快乐地度过秋冬季节。
一审一校：张 蕾
二审二校：熊云文
三审三校：孔柳泉
