1、乌龙茶:乌龙茶作为一种常见的茶饮,气味清香,口味甘醇,还具有不错的去油解腻的效果。秋天正是大家进补的好时节,在吃了口味比较重的滋补食物之后来上一杯乌龙茶,清口解腻。当然,秋季进补适度就好,荤素搭配、营养均衡更重要;
2、杏梨茶:鸭梨与杏仁加适量清水炖煮,具有生津润燥、止咳平喘等功效,是秋季难得的去燥润肺茶饮,有助于缓解秋天的燥热之气侵袭肺部所导致的咽干咳嗽等不适,但鸭梨的含糖量较高,糖尿病等高血糖人群需要酌情饮用;
3、天冬萝卜茶:天冬、萝卜一同放入锅中加水蒸煮,去渣饮用,具有清火润燥、补益肺气的功效。有助于缓解秋季燥热之气导致的津少口渴、咳嗽气短等症状;
4、枸杞菊花茶:菊花为秋季盛产,并且是我国传统的中药材,具有清泻肝火、明目解毒,枸杞也是平补肝肾的代表药物,二者结合有助于缓解秋季燥热之气导致的双眼干涩、咽干咽痛等症状;另外,枸杞菊花茶的味道比较浓郁,有助于提神醒脑;
5、决明子茶:决明子有清肝明目、润肠通便的功效,有助于缓解秋季燥热之气导致的大便干燥,双眼干涩等症状。
秋天女性最适合喝的茶有以下几种
青茶(乌龙茶):青茶是介于红茶(性温)与绿茶(性凉)之间的半发酵茶,不寒不热,具有生津止渴、清除积热、润喉润肤的作用,特别适合秋天干燥的季节饮用。成品乌龙茶叶中的部分多酚类物质转化茶色素,具有抗氧化、解油腻的功效。同时乌龙茶高香,通窍提神效果好。口感上,乌龙茶清爽、解腻,经过特殊工艺的处理,乌龙茶叶的苦涩得以减少。而且适合各种百搭,如制作奶茶,秋天和桂花相搭等。
白茶:白茶微发酵,不炒不揉,自然萎凋,干燥而成。其茶性温和,一年四季都能喝,而秋天喝白茶,有降火去燥的功效。白茶没有经过杀青,保留了大量的活性酶。白茶能补充身体的水分,滋阴润燥。
普洱茶:普洱茶属于黑茶的一类,为后发酵茶。普洱分为生茶和熟茶两种,生茶是自然发酵而成的,对人的刺激会比较大一些,熟茶是人工发酵而成,对人体的刺激较小。普洱生茶茶性温和,消热止渴功效很好,适合大多数人饮用。熟普的茶性温厚,对胃的刺激性很小,降脂养胃。
菊花茶:秋季可适当饮用菊花茶,达到清热去火的作用。菊花有清热去火、清肝明目之效。
桂花茶:桂花茶有舒肝气,散寒气,安心养神等功效。桂花茶的制作简单,将桂花筛净,拌入红茶或绿茶中窨制,烘干即成。口感上,桂花茶入口甘甜。
茉莉花茶:茉莉花茶素有胃部保护茶之称,还有安定精神的效果。
桂圆红枣茶:桂圆红枣茶,能够唤起好气色,睡前可以喝桂圆红枣茶,能帮助睡眠。
罗汉果茶:罗汉果被称为“神仙果”、“金不换”,其营养价值很高,有清热凉血、生津止咳等功效,秋季若出现口干、咽干、咽痛等问题,不妨考虑用罗汉果来解决。