茶并不具备降血压的作用，但是适量喝一些绿茶、红茶、罗汉果茶、桑叶茶、黄花菜茶、菊花茶等，可以帮助控制血压水平，高血压的患者还应遵医嘱服药。
一、辅助降血压都有什么茶
1、绿茶：儿茶素和茶氨酸是绿茶中含量较高的有效成分，它们能够扩张血管、降低血液黏稠度，从而辅助降低血压。另外，绿茶中还含有一些具有抗氧化作用的物质，如茶多酚和维生素C等，这些成分也有助于维护心血管健康。
2、红茶：红茶中含有丰富的茶黄素和茶氨酸，具有保护心脏的作用。除了儿茶素和茶氨酸，绿茶还含有多酚类化合物和维生素C等抗氧化物质，可以减缓动脉硬化进程，降低患心脑血管疾病的风险。每天喝3杯红茶可以辅助降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。
3、罗汉果茶：罗汉果茶含有丰富的植物营养素，如蛋白质、氨基酸、维生素C等。饮用罗汉果茶可以辅助降低血压，缓解高血压引起的头痛、眩晕等症状。
4、桑叶茶：桑叶中含有多种营养成分，如类黄酮、维生素C等。桑叶茶可以缓解高血压引起的头痛、头晕等症状。
5、黄花菜茶：黄花菜茶含有多种营养成分，如蛋白质、类黄酮、维生素等。黄花菜茶可以促进血管扩张，缓解高血压引起的头痛、头晕等症状。
6、菊花茶：菊花中含有的芦丁等成分可以扩张血管，增加血管弹性，降低血压。同时，菊花中的挥发油类物质具有镇静、安神的作用，可以缓解心理压力，有助于控制高血压。
7、枸杞茶：枸杞是一种常见的中药材，其中富含的多种氨基酸和生物活性物质可以扩张血管。此外，枸杞中还含有丰富的多糖类物质，可以增强人体免疫力，对预防高血压等心脑血管疾病有一定的作用。
8、牛蒡茶：牛蒡茶是由牛蒡干燥后制成的饮品，常被用来治疗高血压和其他疾病。多项研究表明，牛蒡茶对维持血压平衡有一定的作用。牛蒡中含有的多种成分可以扩张血管，增加血管弹性。
9、玫瑰花茶：玫瑰花茶含有丰富的维生素C、多酚类化合物和芳香油，可以舒缓情绪，减轻压力，缓解焦虑和抑郁。同时，玫瑰花茶还具有润肺、清热解毒、促进血液循环等作用，有助于控制血压。
10、龙井茶：龙井茶富含茶多酚和维生素C，可以辅助降低胆固醇和血压，有助于预防心脑血管疾病。此外，龙井茶还具有清热解毒、抗氧化、美容养颜等作用，适量饮用有益健康。
二、血压高注意点什么
患者日常要改掉大吃大喝的不良习惯，严格限制热量和脂肪的摄入，调整每日食谱。不吸烟，不喝酒。每天可进行适当的体育锻炼，尤其是有氧运动，如慢跑、散步等，同时在医生指导下采用药物治疗。常见的降压药物有硝苯地平控释片、非洛地平缓释片，苯磺酸氨氯地平片等。
