霜降
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。
由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名。
历史渊源
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝。天气渐寒始于霜降。
其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成。“霜降”节气与“降霜”无关。
无论是露还是霜，“皆由地发，非从天降”，怎称为霜降呢？其实“霜降”这个名字只是用来比喻这时节“气温骤降、昼夜温差大”的气候特征。
霜降喝茶的好处
1、防秋燥。燥邪伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。霜降多喝茶有助于人体降火，滋养肺部，有生津止渴之效，去除秋燥效果强烈。2、防湿邪。秋季从立秋到霜降有6个节气。此时，夏天的暑气还没有结束，秋天的雨水已经很多了，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。要是早秋脾伤于湿，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根，所以秋季防湿也很关键。如何祛湿，煲中药太麻烦，不妨多喝茶来去除湿气。这是因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
3、防秋郁晚秋时节，凄风惨雨、草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思。人脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不乐。而入秋之后，松果体分泌褪黑激素相对增多，人的情绪相应低沉消极。抑郁症是需要予以重视的，除了积极治疗外，抑郁症患者还可以多喝茶来改善抑郁症状。大多茶都具有舒肝理气、平复心境、松弛神经等功效，对抑郁症状有防治效果。
4、防贼风秋天气候多变，早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病，被中医称为贼风。受到贼风侵袭，往往会全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。除了防风保暖外，多喝茶也有助于防治贼风侵袭引起的咽炎、气管炎、腹泻等。罗汉果味甘、性凉，有润肺止咳、生津止渴的功效，可用于治疗慢性咽炎、气管炎，有显著疗效。
霜降适合喝什么茶呢
1、乌龙茶
季节变换，心情也会随之波动，秋天干燥心情也容易郁结，在秋的尾巴上喝点香气馥郁的乌龙茶，将心底的郁闷一扫而光吧。
乌龙茶茶性不像绿茶那么强，但是也有滋养温补的效用，长期饮用有很好的养生效果。乌龙茶作为半发酵茶，比较复杂多变，既有发酵程度较轻的铁观音，也有发酵程度较重的武夷岩茶，还有台湾的冻顶乌龙和广东的凤凰单丛。
2、红茶
红茶属于全发酵茶，而全发酵茶的好处在于，刺激性比较小，对所有人基本都适合。一般情况下都不会对身体产生不良影响。而不像绿茶等，对胃部刺激比较大。
霜降过后，天气越发寒凉，此时饮茶养生要注重驱寒保暖，“虚则补之，寒则温之”，此时就要少饮茶性寒凉的绿茶、黄茶、新茶等，茶性温热的红茶正适合此时品饮。
当然了，爱喝甜一点还可以加点蜂蜜柚子等，蜂蜜有滋润效果，红茶加蜂蜜，对嗓子也会比较好！所以霜降后可适量品饮红茶，既能驱寒保暖又有助于养生。
