“脑梗”越来越多，医生提醒：脑梗不宜吃的4种水果，再馋也不要贪嘴！
美食
2025-01-07 11:14
山西
脑梗，中医里也叫中风，简单说就是脑血管被堵住了，血液流不过去，大脑某块地方就“饿”了，然后就会出现各种症状，轻的头晕、手脚麻，重的直接瘫痪甚至威胁生命。
为啥脑梗越来越多呢？说到底，还是跟咱们现在的生活方式有关。吃得太好、动得太少，再加上压力大、睡眠差，这血管能不堵嘛！所以，要想预防脑梗，首先得从生活习惯上下手，饮食清淡点，多动动，保持好心情和好睡眠，这才是正道。![]()
脑梗不宜吃的4种水果，再馋也不要贪嘴！
说到吃，老刘可得好好唠叨几句了。水果是好东西，富含维生素、矿物质，对咱们身体大有裨益。但是，脑梗患者呢，有些水果还是得悠着点，因为它们可能对血管健康不利。榴莲这水果，真是爱之者赞其香，厌之者怨其臭。但不管你是爱还是厌，脑梗患者都得少吃。为啥呢？榴莲热量高、糖分也高，吃了容易上火，还可能让血糖飙升，这对脑血管来说可不是好事。所以啊，再馋也得忍忍，别因为一时嘴快，伤了身体。夏天来了，西瓜成了大家的最爱，清凉解渴，别提多美了。可对于脑梗患者来说，西瓜还是得少吃为妙。为啥呢？西瓜水分多，利尿作用强，吃多了容易脱水，血液浓缩，血栓风险就增加了。再加上西瓜性寒，脾胃不好的人吃了还容易拉肚子，这一拉肚子，血压波动大，脑梗的风险也跟着上去了。所以啊，西瓜虽好，也得适量。葡萄酸酸甜甜，营养价值高，但脑梗患者也得悠着点。为啥呢？葡萄含糖量高，吃了容易血糖升高，血糖一高，血管就容易出问题。而且葡萄里的某些成分还可能影响凝血功能，这对脑梗患者来说可不是好事。所以啊，葡萄虽好，也得控制量，别一吃就停不下来。芒果，那香甜的味道，让人欲罢不能。但脑梗患者呢，最好还是少吃点。为啥呢？芒果也是高糖水果，吃多了血糖容易升高，血糖一高，血管就容易发炎、硬化，脑梗的风险就增加了。再加上芒果属于湿热水果，吃多了容易上火，对身体也不好。所以啊，芒果虽美味，也得克制点。![]()
脑梗患者吃什么水果好？
说了这么多不能吃的，那脑梗患者到底能吃啥水果呢？别急，老刘这就给大家推荐几种。苹果：苹果可是“水果之王”，富含纤维、维生素C和多种抗氧化物质，对血管健康大有裨益。每天吃一个苹果，医生远离我，这话可不假。猕猴桃：猕猴桃维生素C含量极高，还有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，对保护血管、降低血压都有好处。橙子：橙子也是维生素C的宝库，还有丰富的钾元素，对调节血压、保护心血管都有帮助。香蕉：香蕉富含钾元素和膳食纤维，有助于降低血压、改善便秘，对脑梗患者来说也是不错的选择。好了，今儿咱们就聊到这里。老刘我，就是希望咱们中老年朋友们都能健健康康的，远离脑梗这个“魔鬼”。记住，脑梗不宜吃的水果，再馋也不要贪嘴！生活中，多注意饮食、多锻炼、保持好心情和好睡眠，这才是真正的养生之道。
