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一、如何确定合适的拐杖高度？
二、使用拐杖的使用方法：
平地行走
🔹双拐撑地支点位于两脚斜前方，保持身体的平衡；
🔹两根拐杖的顶部压在双侧肋骨上，用双手支撑体重；
🔹双拐同时支撑体重；
🔹再向前摆动正常腿，并放在双拐的前方。
二点步态法
先出左拐、迈右足→再出右拐、迈左足，重复以上动作。
（适用于双脚可支撑身体部分重量时，适合肌肉协调好、臂力强的患者使用。）
三点步态法：
先出双拐→再迈患足→再出健足，重复以上动作。
（适用于患肢部分或完全不能支撑身体重量，健肢可支撑全身重量的患者，患者须具有良好的平衡力、臂力强。）
四点步态法：
先出左拐→再迈右足→再出右拐→再迈左足，重复以上动作。
（适用于双脚可支撑身体部分重量时，为最安全的方法但速度慢。）
上下楼梯
先健足上一层阶梯→再拄拐杖→再患足上阶梯，重复以上动作。
先双拐与患足同时下一层阶梯→再健足下一层阶梯，重复以上动作。
三、注意事项：
请尽量放慢脚步，使用拐杖时应保持周围环境安全，光线明亮，地面平整，干燥，走道通畅。
使用腋拐时，拐顶的高度不能过高或过低，过高会导致身体的重量压在腋窝处，易压到腋神经、臂丛神经等等；过低会导致上身弯曲前倾太多，引起腰部的不适。
拄拐需要一定的上肢支撑力，所以在使用拐杖前可进行相应的上肢肌力训练。
确保拐杖的质量良好，结构稳固，没有损坏或松动的部件。每次使用前都要检查一下，以防在使用过程中出现意外。
在上下楼梯时要特别小心，如果楼梯没有扶手，最好有人协助以确保安全。
使用拐杖的步伐不宜过大或过快，要根据自身的身体状况和平衡能力来保持稳定的节奏。
拟稿：大新医院
审核：委党建科
发布：委党建科
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